我不是学佛的人啦 ～ 我想请问 ——
如果先撇开宗教与修行这方面不说，禅修静坐是否对於
身体与心理两者的健康都有帮助？
若是，可否举一些您自身或亲友的经验的例子，让我了
解一下？！
谢谢

※ 引述《zebra (Zebra)》之铭言：
> 我不是学佛的人啦 ～ 我想请问 ——
> 如果先撇开宗教与修行这方面不说，禅修静坐是否对於
> 身体与心理两者的健康都有帮助？
> 若是，可否举一些您自身或亲友的经验的例子，让我了
> 解一下？！
> 谢谢

  我觉得有ㄛ==

  不过要常常检讨戒律，常礼忏。不过我也是学很久了还在慢慢学。

※ 引述《zebra (Zebra)》之铭言：
> 我不是学佛的人啦 ～ 我想请问 ——
> 如果先撇开宗教与修行这方面不说，禅修静坐是否对於
> 身体与心理两者的健康都有帮助？
> 若是，可否举一些您自身或亲友的经验的例子，让我了
> 解一下？！
> 谢谢

    只要方法、态度对的话，理论上在初期对身心建康是有帮助的。

    练习到一定的程度时，需要注意的东西就比较多了。

    本人觉得找个好老师最重要，我会建议你去佛教法鼓山系统尝试看看。

    静坐这玩意，没有什麽速成之术的，一步一步慢慢来，自会有心得。