想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
 的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
 好 ?

   福慧双修

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                                                                    □
             The way I choose, the way release from .....           □□
                                                 □  .     。       │   戒
   ●                                汲汲退退萦萦      扬风      .  ☆   定
      ＾＾                         □  .     。    ．    .   □   □—□ 慧
       □□□□□□□□□□□□                 苦 集 灭 道       □□□

※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
>    想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
>  的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
>  好 ?
>    福慧双修

    静坐盘腿要注意腿部血液循环的问题，下坐後最好走走。

    静坐和动禅，要看方法啦！没什麽好不好的。

因为静坐是培养心的平静与清晰
所以静坐忽略身体    直接修心是比较有效的方便
但对於坐不下去的人   动禅也是个好方法
有正念比没正念好


但也不可能整天静坐   最好行住坐卧都能保持正念



※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
>    想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
>  的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
>  好 ?
>    福慧双修

※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
>    想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
>  的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
>  好 ?
>    福慧双修
请稍为描述师兄所采用的动禅法门与静坐法门

※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
>    想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
>  的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
>  好 ?
>    福慧双修

端看你的目的是什麽 才能做进一步比较
如果目的只是调养精神和身心或者是以四禅八定为目的 则静坐会是比较好的选择

如果以参禅为目的 则动中的定力训练 也就是日常生活中 虽然生活作息 身体动的
不停 但随时保持心定於一念 当然这是经过一段时间的训练才能达到 刚开始很容易
掉失或是心很散乱 但只要掉了 一想到就提起来 慢慢的功夫就会有进步 随时保持
心定於一念是目标
这是末学的浅见供参考

※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
>    想请教各位前辈, 动禅与静坐是不是应该有同样
>  的修习效果 ? 还是静坐无论如何都会比动禅来的
>  好 ?

在阿含经上，经行和坐禅几乎是一样常见，且同等重要
的修习方法。可以用关键字查一下就会发现，佛陀几乎
都是同时提到以及建议这两种方法。

我们也看到很多位弟子的证悟都和经行有关，最有名的
大概是阿难尊者吧。他是在经行後回房躺下去的一刹那
证入阿罗汉果的。还有二十亿耳比丘，他是精进第一，
走到经行的小径上，血流的好像屠户一样。可见的他主
要的修习方法也是经行。

如果修习的方法是四念处，那麽经行和静坐可能差别不
大。当然性质不太一样，可是没有谁比谁重要。例如，
走路时专注观察脚的移动，静坐时专注观察出入息，这
只是所缘稍有不同，基本上都是身念处的方法。交互练
习，对我来说，还觉得他们挺配的，呵呵。身念处专注
在身体的某部分，而名色其实是辗转互依的，能够清楚
的观察色法，就会观察到对应的名法。通常，开始观身
不久就会先看到伴随的受，而经上提到的修习似乎有说
过，善巧地专注在身和受的观察，会导致轻安，之後顺
势切入对心的观察。这算是某个不错的经典步骤吧。总
之，念处的修习有很多益处，身体健康、气力康强、精
神更专注敏锐等等，这修都是在修习身念处就可以感受
到的。不论是经行或禅坐。

仅供参考，您可以 try 一 try  ^_^

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        只在此山中     云深不知处 

※ 引述《prajna (火之舞)》之铭言：
> 如果修习的方法是四念处，那麽经行和静坐可能差别不
> 大。当然性质不太一样，可是没有谁比谁重要。

不过，我想，坐禅可以进入四禅八定。但好像没听说在经行
时进入四禅八定的。所以，如果以修习四禅八定为目的那可
能以坐为主吧？不过，经行可能对此也有助益。

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        只在此山中     云深不知处 

    虽说行立坐卧皆可修行，但我研读一些前辈的看法，最适合
长时间修行的姿势是「睡禅」。

    不过「睡禅」的缺点对初学者而言，就是容易进入梦乡。

    Ｚｚz……