※ 引述《merenwen (noway)》之铭言：
> 我开始打坐到现在大概15天左右
> 一开始是坐5~50分钟
> 现在一天大概会坐3~4小时
> 我的打坐只有放空而已什麽都没做


    请问，你有没有学过打坐?


> 可是每次打坐眼睛闭起来没多久就会听到很大声的高音频(真的非常非常大声= =)
> 然後两眉中间在上面一点的地方会开始很明显麻麻的 有时候是整个额头在麻
> (□重冷暖我都有过,可是没听过会麻.....)
> 前几天在坐的时候
> 眼睛闭起来没多久就感觉到太阳穴往後约三个指头的地方
> 有东西在钻我的脑袋 非常明显而且很痛
> 很像有人拿钻头很钝的电钻在钻我的头
> 那时候虽然很痛 不过我没理他硬是继续坐下去
> 後来想想这种现象好像不太正常
> 请问这样是怎麽回事 下次遇到还要继续打坐吗?

※ 引述《merenwen (noway)》之铭言：
> >     请问，你有没有学过打坐?
> 没有耶 我只是坐著放空

  要不要先去上禅训班，有法师指导比较不会出错 :)


http://www.ddm.org.tw/ddm/event/main.aspx?cateid=62&contentid=1555


--
骗得了别人，骗不了自己；骗得了自己，骗不了因果~~
                                                  日常法师

※ 引述《merenwen (noway)》之铭言：
> >   要不要先去上禅训班，有法师指导比较不会出错 :)
> > http://www.ddm.org.tw/ddm/event/main.aspx?cateid=62&contentid=1555
> 我不在台湾耶
> 不过还是谢啦XD

从你的 ip address 知道你不台湾，
还是介绍两个正信道场的网址供您参考。

「佛光人间生活禅」
http://www.fgs.org.tw/indagate/fgu-chan/

法鼓山的「禅修天地」
http://www.ddm.org.tw/ddm/homepage/index.aspx

还是建议您有善知识的指导并经过几次共修之後，
再开始在家中独修会比较安全与容易进步。

※ 引述《merenwen (noway)》之铭言：
> 我开始打坐到现在大概15天左右
> 一开始是坐5~50分钟
> 现在一天大概会坐3~4小时
> 我的打坐只有放空而已什麽都没做
> 可是每次打坐眼睛闭起来没多久就会听到很大声的高音频(真的非常非常大声= =)
> 然後两眉中间在上面一点的地方会开始很明显麻麻的 有时候是整个额头在麻
> (□重冷暖我都有过,可是没听过会麻.....)
> 前几天在坐的时候
> 眼睛闭起来没多久就感觉到太阳穴往後约三个指头的地方
> 有东西在钻我的脑袋 非常明显而且很痛
> 很像有人拿钻头很钝的电钻在钻我的头
> 那时候虽然很痛 不过我没理他硬是继续坐下去
> 後来想想这种现象好像不太正常
> 请问这样是怎麽回事 下次遇到还要继续打坐吗?

   这样，你人在国外，可参考fool师兄的建议外，
   留意一下自己打坐时的注意力在那里，会是问题所在，
   【打坐，头痛及心脏痛时，一定得理，不能不管他】，除了观念要先建立好--参考上述
   网站，方法的使用也很重要，一般初打坐时放空是不容易的，除非方法已经用得很
   好的人才有办法，可以先学学正确的打坐方法再说，......或者，先把禅修观念先
   建立好，对身在外国的你也是会很有帮助的~~
祝福你

※ 引述《merenwen (noway)》之铭言：
> 我开始打坐到现在大概15天左右
> 一开始是坐5~50分钟
> 现在一天大概会坐3~4小时
> 我的打坐只有放空而已什麽都没做
> 可是每次打坐眼睛闭起来没多久就会听到很大声的高音频(真的非常非常大声= =)
> 然後两眉中间在上面一点的地方会开始很明显麻麻的 有时候是整个额头在麻
> (□重冷暖我都有过,可是没听过会麻.....)
> 前几天在坐的时候
> 眼睛闭起来没多久就感觉到太阳穴往後约三个指头的地方
> 有东西在钻我的脑袋 非常明显而且很痛
> 很像有人拿钻头很钝的电钻在钻我的头
> 那时候虽然很痛 不过我没理他硬是继续坐下去
> 後来想想这种现象好像不太正常
> 请问这样是怎麽回事 下次遇到还要继续打坐吗?

    我不知道你所谓的「放空」是什麽方法。

    如果是把整个脑袋的思维给放掉，不要想什麽事情的话，那也是一种
方法。

    静坐时的一些状况，就是愈注意在感觉上就会愈显著。（举个例：像
我前几天看电视，就稍微注意身体内部自然发出的声音，结果这个声音就
变的愈来愈大声了，後来比电视的声音还大。）

    你写的东西类似过程，我都曾经历了。

    一些前辈写的有关静坐过程的书籍，有描述这类的东西，只是我发觉
许多人（也包括我）一般在刚开始看这类书籍时，会被书籍写的内容给影
响到。（很好笑哟！一些人在看了在静坐时看到光色的文字资料之後，就
一堆人在静坐时都看到光了，而且光色还和作者看到的一样呢！）

    你有兴趣的话，而且不怕著空、著相、著声、著光、著气……後，再
写信给我，我再告诉你那本书。

    至於恐惧是因为无知啦！不晓得自己目前状况是什麽情况，加上被一
些莫名其妙的资讯给危言耸听了，连不错的境界都会误以为是走火入魔。

    如果觉得头好像要爆炸的话，就让它爆作吧！爆作之後不要害怕，好
好保任住那种状态，可以坐多久就尽量坐多久，不过我要提醒你的是那种
状态并不是开悟！

    就这样子，祝好运！


    PS：请找有经验的老师学静坐比较好，不要随便看书学。

    打坐若有异状，一般是先拜忏。拜忏一阵子，身心轻安，
无诸障难，再坐，自然会有改善。

    听到自身声音且很大声，乃至发麻，很多人都有碰到，
不过并不是什麽善相，不挂碍经过即可，拜忏对这些过渡时
期的调适很有帮助。

    至於会很痛的话则不要撑，身心安稳後才继续打坐，坐
的时间长短也不要持著，有时放下一切坐十分钟效果比撑二
小时好。若仍常有特殊觉受，最好找法师指导，以策安全。

Have a nice day!

--
寒山问拾得曰：
  世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处治乎？

拾得云：
  只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。