前天刚结束「燃灯禅修营」的禅七。我过得非常开心 ^_^

我曾在不同禅堂遇过一些师兄，他们虽然对佛法没有研究，甚至没有
皈依，不过一样禅坐得很好。可惜小的我并没有这样的慧根，在不清
楚修行的地图之前，我没办法往前走。

对於佛法的修行，我个人可说是由读《阿含经》入门的，尤其是参加
狮子吼站的读经班，对於帮助我在脑中建构一张完整的修行地图，有
相当重要的影响。

读经是在帮忙建立正见，有了正见，修到哪里就比较不容易迷路，修
行上遇到任何问题，就回经典来，看看佛陀当年是怎麽说的。解、行
并重，就会觉得修行很有趣。这点相信读经班的同学们一定都有很深
的体会吧 ^_^

我喜欢读《阿含经》，所以很自然的就会开始依照世尊的教导修习安
般。这次禅七临行之前，我还临时抱佛脚赶快重读一次《杂阿含经》
卷 29 （安那般那相应），顺便把《中阿含经》念处经拿来印证禅
师的教导方法 :P

闻 → 思 → 修的老路，其实正是最快的路。

然而不同的禅修道场，有时教导方法差异很大，所以要选适合自己的
禅修方法，这样不但能让自己疑盖减轻、信心增长，修行起来也才会
感到快乐，而容易进步。

和正确观念相比之下，其他的例如身体的□痛之类的，对我而言，我
倒不太在意。

那麽，就先由小的我帮大家简单介绍一下这次我所参加的禅修营，往
後大家若有机会，也可选择适合自己的禅修活动，多多练习，一定有
进步！



【主堂禅师简介】


这次的主堂禅师是由缅甸礼请而来的燃灯禅师（Sayalay Dipankara）
我们称呼她　ㄒㄧㄚ□ ㄌㄟ□。

 ㄒㄧㄚ□ ㄌㄟ□是帕奥禅师座下极有宿慧、成就极高的女众弟子。
我原本担心，这麽强的禅师会不会很严肃，这样我会不敢去小参 >_<
结果一见面才发现 ㄒㄧㄚ□ ㄌㄟ□竟是位笑咪咪、非常温柔亲切的
年轻长者（其实我想说的是邻家阿姨），一见到她就让人满心欢喜，
乐於亲近。

[注] 更多 Sayalay Dipankara 的介绍，可参考：
     http://www.cakkavala.org/SayalayDipankara.htm




【作息简介】


早上 4:00 起板（起床），晚上 9:30 安板（就寝）。中间除了吃饭、
盥洗之外，全部都用来打坐、经行。一支香 1.5 小时。

 Sayalay 每两天晚上会有 1 - 2 小时的开示。若没有开示，则一整
天下来，我们会坐足 6 支香，共 9 小时。

每个人每两天会轮到一次小参（一对一向禅师请教自己目前修法的困
难）。这太重要了，禅师对自己最大的帮助就是在这个时候，一定要
把握！




【禅师开示重点】


 Sayalay 这次共为我们作了 4 次开示。开示重点包括：

● 四圣谛简介。

● 八正道与戒、定、慧三学的呼应。

● 四念处与安般的关系。

● 四十业处（依照众生根性不同，而有四十种禅修所缘）简介。

● 安般的修行重点。

● 四界分别观的修行重点。

● 调伏五盖。

● 由禅相而进入禅那的过程简说。

● 由「止禅」次第进入「观禅」的过程简说。

● 修行慈心的重要。



[注] 更多 Sayalay Dipankara 开示的详细内容，也可参考：

  * [转载] 燃灯禅师 Sayalay Dipankara 开示－开始禅修
    http://blog.xuite.net/melon2007/blog/39414121

  * [转载] 燃灯禅师 Sayalay Dipankara 开示－四界分别观的修习法
    http://blog.xuite.net/melon2007/blog/39414806

  * [转载] 燃灯禅师 Sayalay Dipankara 开示－止禅
    http://blog.xuite.net/melon2007/blog/39415163




【个人心得】


其实没有别的，就是：加油加油！再加油！

而且我发现，精进真的会传染！

像我刚开始前几天由於状态不错，一直冲很快，结果冲到第五天就没
电了，连续两支香都坐得不好，连经行也松著腰乱走一通。

然後我抬头看到其他人，照样抬头挺胸、跨开大步，以各自的速度专
心经行，就和第一天一样。

我很有感慨，心想：别人都可以，我也要像他们一样精进！

然後电力就比较恢复了 ^_^y



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以上，谢谢大家。我知道狮子吼站有很多老参在潜水，也希望大家不
吝多多分享心得，不要任由我这个禅坐初学者在这边说嘴啦 :p

祝大家身心轻安，修行进步，大家一起加油加油！^_^

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：

> 对於佛法的修行，我个人可说是由读《阿含经》入门的，尤其是参加
> 狮子吼站的读经班，对於帮助我在脑中建构一张完整的修行地图，有
> 相当重要的影响。

看看 melon 在读经板的笔记就可以知道其认真程度 ^^


> 【个人心得】
> 其实没有别的，就是：加油加油！再加油！
> 而且我发现，精进真的会传染！

没错没错! 我觉得这也是读经班一直可以延续下去的原因之一.
因为有大家一起读经, 虽然有时候也是会想偷懒,
可是想到同学们都会去参加, 自己就会觉得应该也要出现 XD

※ 引述《jeroci (火星的月亮比较圆)》之铭言：
> 看看 melon 在读经板的笔记就可以知道其认真程度 ^^

娃，那我这麽认真不就输了.... ⊙_⊙

没关系，至少我还赢一个 chakwos，他比我更认真！本周的导读笔记
我决定抄他的 XD

> 没错没错! 我觉得这也是读经班一直可以延续下去的原因之一.
> 因为有大家一起读经, 虽然有时候也是会想偷懒,
> 可是想到同学们都会去参加, 自己就会觉得应该也要出现 XD

对呀，而且每次只要看到 Digest 板上每周又有新进度，我就知道每
周都有同学又更多闻、更进步了一点！那我就算不能去，也会觉得很
开心，而且会提醒自己一定也要好好读完本周进度（尽量啦 XD）～

谢谢 jeroci 每周都不辞麻烦帮大家公布本周进度，你公布的本周进度
可是能让人起随喜心和精进心的呀～ ^_^
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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：

> 对呀，而且每次只要看到 Digest 板上每周又有新进度，我就知道每
> 周都有同学又更多闻、更进步了一点！那我就算不能去，也会觉得很
> 开心，而且会提醒自己一定也要好好读完本周进度（尽量啦 XD）～ 
> 谢谢 jeroci 每周都不辞麻烦帮大家公布本周进度，你公布的本周进度
> 可是能让人起随喜心和精进心的呀～ ^_^

其实严格来说不是我的关系, 是佛经里的教法让大家起随喜心和精进心 =)
本周该你带罗~ 加油!