※ 引述《bozo@Lion (智择)》之铭言：
> => 於 Heaven (Heaven.bbs@buddha.nsysu.edu.tw) 文中述及:
> 恩久坐确实会伤身，
> 一般初学打坐会听到两种不一样的建议：
> 一个就是熬腿忍赖：
> 一个就是短时间多次数：
> 这两种多有他的著眼点，清楚他的著眼点自己做事当的调整的话
> 疑惑就没有那麽大。
> 久做熬腿通常是针对要用坐来转变意念散漫或者调整身体气息用的，
> 意念散漫的人很难专心，这时腿痛可以把散漫的意导向腿痛的注意，
> 而因散漫产生的气息不调，野可以因腿痛的注意力在下盘，而气息自然下倒
> ，而造成气息调整的作用。其实熬腿转化念头就好比业感重的人，有人会建
> 议用礼佛的方式除去其杂想，当你真拜的昏头转向时，看你业感还能有多少
> ，如此在心境的对照下，慢慢的就能导向注意自己的心念是怎麽一回事，但
> 是如果存翠为了时间的久而熬腿那就不需要了，所以发心的正确性当然是整
> 个问题的最大的关键处。
> 短时间多次数，当一个人的缘起可以很容易专心，那麽专心就比熬腿时间的
> 多寡来的重要的多，因此有人就会对这种人说打坐不能专心乾脆就不要坐，
> 这也就是学佛对心王的了解比对身的锻念要来的重要多了。

   坐久会伤身？要看坐多久了。我是还没坐到伤身过，现在每天都用双盘一次坐两小时，
不麻不酸不痛不□，的确如一般师父们和书上所讲的一样，腿上筋脉通了，自然就不会再
有不适之感。

    可是老实讲，这和修行好像关系不大。还是把心思多花在正思惟上吧。可以同时在身
体上与心上下功夫，但切忌只在身体上下功夫。因为我的实际经验告诉我，即使脉都打通
了，心行上没进展、禅定没能进而得慧，也没什麽用，顶多少生点病罢了。

    等到有朝一日这肉身报废了，如果还没能直超三界，又得去轮回，得到一个新的身体
，这辈子在身体上练的又都白费了。



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◆ 修改: 02/10/27  2:33:32 <202.145.67.54>