又痛到提前离座了 ...

  很奇怪受过伤的脚不痛，是痛没受过伤的，也许按摩有用，
我来试看看，不然去打坐有个念头会浮现，法师再不敲离座
钟，我的腿要断掉了 ...  腿很痛又要离这个念头会很闷 ...


> > > ※ 引述《Tyler (泰勒德顿)》之铭言：
>
> 对阿～我的最大困扰就是腿阿  ><::
> --
> □ 狮子吼站 相关资源:                             ◇ 南无护法韦驮尊天菩萨 ◇
> ⊙ 中华电子佛典协会, 电子三藏结集中            http://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta

    那就散盘啊？

    静坐的方式很多，不必执著於腿一定要怎麽样，
静坐的目的在是修心，而不是在修腿的。

※ 引述《arkii (就都吗得枯搭塞)》之铭言：
>   又痛到提前离座了 ...
>   很奇怪受过伤的脚不痛，是痛没受过伤的，也许按摩有用，
> 我来试看看，不然去打坐有个念头会浮现，法师再不敲离座
> 钟，我的腿要断掉了 ...  腿很痛又要离这个念头会很闷 ...


要想在比较不白费精力的情况下降伏其腿、安渡静坐静心早期的两腿不适期
，如果真要提「没有捷径中的捷径」、「没有撇步的撇步」，可能在於「专注
」吧。

一上坐，先试著把注意力与呼吸结合在一起。呼吸的方法，建议用脐下三指幅
的力量来操作。不论吸或呼，都是用「鼻子」，嘴巴闭起，舌抵上颚。

以肚脐作划分，肚脐以上叫「上腹」；肚脐以下叫「下腹」。吸气的时候，上
腹胀（像我们平躺时的吸气动作，平躺时，在上腹放本书，一吸气就
会发现那本书随著上腹的鼓胀而被撑起）、下复收缩；呼气的时候，上腹内收、
下腹胀实（就是像我们哈哈大笑、上大小号、打喷嚏、咳嗽时的动作）将肺□
的空气顶出。

心随著息，会发现精神自然比较容易集中，再将集中的精神投注在您所修的专
注对象上。

在精神统一专注的情况下，会发现腿痛似乎不再那麽难以忍受、甚至虽然仍能感
到痛，却能在心理上将它「隔绝」一旁，不会被它打扰到您的修法；上坐久了，
腿痛的情况会愈来愈轻，到腿筋的问题再也不会对您的修心造成阻碍的程度。然
後，有一天它就会被打通，再也不麻不酸不痛了。

在过程中，会感觉到似乎就是由於心力上的专注、由於呼吸将您的身与心结合起
来，投注向同一个目标，保护了您的心得以不受腿痛的侵扰。

当然，这只是一点「抗痛」的身心协调技巧，与真正的「禅定」相较，还差得远。

※ 引述《Tyler (泰勒德顿)》之铭言：
> >   又痛到提前离座了 ...
> >   很奇怪受过伤的脚不痛，是痛没受过伤的，也许\按摩有用，
> > 我来试看看，不然去打坐有个念头会浮现，法师再不敲离座
> > 钟，我的腿要断掉了 ...  腿很痛又要离这个念头会很闷 ...

昨晚到寺里坐了二个半钟头，感觉腿痛难忍，可能是已经习惯家里有斜度的上
垫，这种符合人体工学垫子真得可以减轻双腿的压力，坐上一~二小时也能甘之
甘饴，可把注意力挪到出入息上，建议您也买一个来坐坐看吧！


> 要想在比较不白费精力的情况下降伏其腿、安渡静坐静心早期的两腿不适期
> ，如果真要提「没有捷径中的捷径」、「没有撇步的撇步」，可能在於「专注
> 」吧。
> 一上坐，先试著把注意力与呼吸结合在一起。呼吸的方法，建议用脐下三指幅
> 的力量来操作。不论吸或呼，都是用「鼻子」，嘴巴闭起，舌抵上颚。
> 以肚脐作划分，肚脐以上叫「上腹」；肚脐以下叫「下腹」。吸气的时候，上
> 腹胀（像我们平躺时的吸气动作，平躺时，在上腹放本书，一吸气就
> 会发现那本书随著上腹的鼓胀而被撑起）、下复收缩；呼气的时候，上腹内收、
> 下腹胀实（就是像我们哈哈大笑、上大小号、打喷嚏、咳嗽时的动作）将肺□
> 的空气顶出。
> 心随著息，会发现精神自然比较容易集中，再将集中的精神投注在您所修的专
> 注对象上。
> 在精神统一专注的情况下，会发现腿痛似乎不再那麽难以忍受、甚至虽然仍能感
> 到痛，却能在心理上将它「隔绝」一旁，不会被它打扰到您的修法；上坐久了，
> 腿痛的情况会愈来愈轻，到腿筋的问题再也不会对您的修心造成阻碍的程度。然
> 後，有一天它就会被打通，再也不麻不酸不痛了。
> 在过程中，会感觉到似乎就是由於心力上的专注、由於呼吸将您的身与心结合起
> 来，投注向同一个目标，保护了您的心得以不受腿痛的侵扰。
> 当然，这只是一点「抗痛」的身心协调技巧，与真正的「禅定」相较，还差得
远。

--
世界上无处不有「苦」，然而苦多半出於对自我的执著，
对无常缺乏体解，对苦的原因一无所知…

世间充满苦难，人生也不尽完美，
但徵结的所在乃：人性之不完美。
是故佛陀教我们要「自净其意」就是这个道理。

※ 引述《egofree (乐在解缚)》之铭言：
> 昨晚到寺里坐了二个半钟头，感觉腿痛难忍，可能是已经习惯家里有斜度的上
> 垫，这种符合人体工学垫子真得可以减轻双腿的压力，坐上一~二小时也能甘之
> 甘饴，可把注意力挪到出入息上，建议您也买一个来坐坐看吧！

    请问是那种牌子？那儿有卖？

    静坐不是在虐待自己双腿的……
◆ 修改: 02/11/14 13:58:53 <61.224.230.225> 

※ 引述《ilanese (重生！)》之铭言：
>     请问是那种牌子？那儿有卖？
>     静坐不是在虐待自己双腿的……
> ◆ 修改: 02/11/14 13:58:53 <61.224.230.225> 

在台北北投，需自取，价格为市售1/3~1/2左右，约六百元。
双面材质，一面软质，另一面椰丝，冬夏适宜，分上下垫，
上垫有人体工学设计，久坐不□。
意者请寄信至本人信箱，即当告知。
本人此公司毫无干系，纯粹吃好道烧报~~~~



--
世界上无处不有「苦」，然而苦多半出於对自我的执著，
对无常缺乏体解，对苦的原因一无所知…

世间充满苦难，人生也不尽完美，
但徵结的所在乃：人性之不完美。
是故佛陀教我们要「自净其意」就是这个道理。

※ 引述《arkii (就都吗得枯搭塞)》之铭言：
>   又痛到提前离座了 ...
>   很奇怪受过伤的脚不痛，是痛没受过伤的，也许按摩有用，
> 我来试看看，不然去打坐有个念头会浮现，法师再不敲离座
> 钟，我的腿要断掉了 ...  腿很痛又要离这个念头会很闷 ...
> > > > > > 对阿～我的最大困扰就是腿阿  ><::
> > --
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[1;36mhttp://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta
坛经说生来坐不卧.死去卧不坐.一具臭皮囊.何为立功课.
腿很痛吗?应该是心很痛.

※ 引述《putiwu (白莲竹)》之铭言：
> ※ 引述《arkii (就都吗得枯搭塞)》之铭言：
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> [1;36mhttp://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta
> 坛经说生来坐不卧.死去卧不坐.一具臭皮囊.何为立功课.
> 腿很痛吗?应该是心很痛.

    究竟是腿痛还是心痛呀，您能告诉晚辈吗？？

    晚辈只知道，不坐不痛，坐了会痛，乾脆不坐，
  用走的喽。您有坐很久吗？？会不会很痛？？

--

      秋风无情，叶飘落；劝君莫采集，犹空华过。
                                               -arkii-

※ 引述《arkii (观心自在自在无碍)》之铭言：
> ※ 引述《putiwu (白莲竹)》之铭言：
> > ※ 引述《arkii (就都吗得枯搭塞)》之铭言：
> > > > □ 狮子吼站 相关资源:
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> > [1;36mhttp://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta
> > 坛经说生来坐不卧.死去卧不坐.一具臭皮囊.何为立功课.
> > 腿很痛吗?应该是心很痛.
>     究竟是腿痛还是心痛呀，您能告诉晚辈吗？？
>     晚辈只知道，不坐不痛，坐了会痛，乾脆不坐，
>   用走的喽。您有坐很久吗？？会不会很痛？？

我觉得 腿 和 心 都会痛吧

如果心不能因为腿的感觉而作出反应的话

那麽肚子饿的时候大概不会想到要吃饭吧.这样不是挂了??

如果走到悬崖边.心不能对眼睛所看到的影像起反应.那是不是要摔死了??

如果对 眼耳口鼻身意 完全不做反应 那是不是不会有任何动作??像植物人一样??

◆ 修改: 03/09/29 13:00:22 <61.70.8.169> 

※ 引述《GlaringStar (伪装的外表下)》之铭言：
> ※ 引述《arkii (观心自在自在无碍)》之铭言：
> > ※ 引述《putiwu (白莲竹)》之铭言：
> > > ※ 引述《arkii (就都吗得枯搭塞)》之铭言：
> > > ◇ 南无护法韦驮尊天菩萨 ◇
> > > [1;36mhttp://ccbs.ntu.edu.tw/cbeta
> > > 坛经说生来坐不卧.死去卧不坐.一具臭皮囊.何为立功课.
> > > 腿很痛吗?应该是心很痛.
> >     究竟是腿痛还是心痛呀，您能告诉晚辈吗？？
> >     晚辈只知道，不坐不痛，坐了会痛，乾脆不坐，
> >   用走的喽。您有坐很久吗？？会不会很痛？？
> 我觉得 腿 和 心 都会痛吧
> 如果心不能因为腿的感觉而作出反应的话
> 那麽肚子饿的时候大概不会想到要吃饭吧.这样不是挂了??
> 如果走到悬崖边.心不能对眼睛所看到的影像起反应.那是不是要摔死了??
> 如果对 眼耳口鼻身意 完全不做反应 那是不是不会有任何动作??像植物人一样??

      说那麽多，你就说「缘起法」不就好了。

      说错就算我错好了，别介意。

--

      秋风无情，叶飘落；劝君莫采集，犹空华过。
                                               -arkii-