※ 引述《alubi (alubi)》之铭言：
> 阿弥陀佛!前辈您好~~末学本身想请益您佛门修行人
> 可以常熬夜不睡修行吗？不管是修显还是修密，请益可
世尊教导学者不要熬夜。应当休息。
《阿含经》
T01n0001_p0084c28(01)□食知止足。初夜後夜。精进觉悟。又於昼日。
T01n0001_p0084c29(01)□若行若坐。常念一心。除众阴盖。彼於初夜。
T01n0001_p0085a01(01)□若行若坐。常念一心。除众阴盖。【乃至中夜。
T01n0001_p0085a02(01)□偃右胁而卧。念当时起。系想在明。心无错乱。】
T01n0001_p0085a03(00)□至於後夜。便起思惟。若行若坐。常念一心。
T01n0001_p0085a04(01)□除众阴盖。比丘有如是圣戒具足。得圣诸根。
T01n0001_p0085a05(00)□食知止足。初夜後夜。精勤觉悟。常念一心。
T01n0001_p0085a06(01)□无有错乱。
由上可知，学者白天、初夜、後夜努力修习。中夜要躺下，休息
时，脑中清明的去睡。不可杂梦连连。当然作梦是难免，因此要
练习“梦中清醒”的梦识。
一日八时，昼夜六时努力修，馀二时是休息。所以学佛者的标准
睡眠时间是六小时，太长或太短都不好。中土中夜大约十点至清
晨四时的六个小时之间。四点後到天明即是後夜，也就是早课开
始的时间。
各地日照及计时习惯稍有不同，时间有所调配，但也不可少於六
小时的睡眠。
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佛法一，一法佛，一法佛法法一佛。
真如一，一真如，一真如真真一如。
～～～～～～～～～～～～婴愚～～
作者 DavidChiou (邱大刚) 站内 BudaXfile
标题 Re: 请益蔡老师可以常熬夜修行吗?
时间 Sun Nov 20 18:42:19 2005
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※ 引述《dc0303 (dc0303)》之铭言：
> 不可少於六小时的睡眠？
> 佛说睡四小时！为何误导,多睡二小时?
「居俗日夜。分为八时。於昼与夕。各四时。」
一日共八时，其中昼夜六时修行，剩下二时休息。
八时对照到今日的 24 小时制，一时约为 3 小时。因此二时约为 6 小时。
Ps. 後世有些人误传，以为昼夜六时修行代表一天只有六时，那就是误算，
没算入休息的时间。
Have a nice day!
作者 abstsai (白非白) 看板 BudaXfile
标题 夜四时的运用
时间 Sun Nov 20 21:03:05 2005
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※ 引述《abstsai (白非白)》之铭言：
> ※ 引述《alubi (alubi)》之铭言：
> > 可以常熬夜不睡修行吗？不管是修显还是修密，请益可
> 世尊教导学者不要熬夜。应当休息。
> T01n0001_p0084c28(01)□食知止足。初夜後夜。精进觉悟。又於昼日。
> T01n0001_p0084c29(01)□若行若坐。常念一心。除众阴盖。彼於初夜。
> T01n0001_p0085a01(01)□若行若坐。常念一心。除众阴盖。【乃至中夜。
> T01n0001_p0085a02(01)□偃右胁而卧。念当时起。系想在明。心无错乱。】
> T01n0001_p0085a03(00)□至於後夜。便起思惟。若行若坐。常念一心。
> T01n0001_p0085a04(01)□除众阴盖。比丘有如是圣戒具足。得圣诸根。
> T01n0001_p0085a05(00)□食知止足。初夜後夜。精勤觉悟。常念一心。
> T01n0001_p0085a06(01)□无有错乱。
> 由上可知，学者白天、初夜、後夜努力修习。中夜要躺下，休息
> 时，脑中清明的去睡。不可杂梦连连。当然作梦是难免，因此要
> 练习“梦中清醒”的梦识。
夜有四时，但其中二时是休息的，所以又分为初、中、後夜。
休息的时间各人习惯有些差别。
世尊要行者用的是:初夜(第一时)修习"常念一心"或者杂事(若行若坐)。
中夜(第二、三时)休息，後夜(第四时)起床运动(若行)或早课(若坐)了。
华严经里善财问国王的作息，国王的夜四时是：
初夜、二时是休息。
三时打坐，四时准备上早朝的杂事了。算是“早睡早起”的了。
作者 abstsai (白非白) 看板 BudaXfile
标题 Re: 夜四时的运用
时间 Mon Nov 21 12:13:55 2005
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※ 引述《vimal (ViMal)》之铭言：
> 换算成24小时制，那是几天到几点呢。
> ※ 引述《abstsai (白非白)》之铭言∶
天黑是下午六点。天明是上午六点。四季各有一小时左右的前後，
所以若以六点来算，
夜初时：是晚上6点到9点。若行若坐，散步经行或打坐。由佛经来看
世尊这两件事都会作。先经行然後打坐。
夜二时：9~12点。休息。右侧卧，足并合。闭目调息，清净思绪。不乱想。
夜三时：12~3点。同上。
夜四时：上午3~6点。打坐、运动然後吃早饭等事。
现在有电灯，时间就不定了。
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