先感谢网友们对於该篇外星人的文章提供不少意见，在阿含经里面就
    记载不少天众和世尊的对话。如果对於外星人有兴趣者，读报导是一
    种方式，实修禅定或是系念光明更是种不错得方式。相信读过起世经
    的朋友应该对於四大部洲以及龙天的环境充满想像才是，我以前就是
    对於宇宙感到很好奇，後来发现透过世尊所说得方式可能比读报导还
    快且有趣。

    还没进入正题，想分享的是之前发生的事情，和读经班提倡的实修有点
    关系。上个月我曾经有段时间狂加班，有一天甚至是搞到没回家连续上
    两天班。第二天接近中午时东西总算完成初步阶段可以喘息一下，这下
    才发现自己觉得全身燥热，一直喝水也没用，就这样喝水走来走去想说
    可能是没睡觉的关系。

    後来想说会不会是这两天脑袋紧绷导致身体神经系统之类的失调怎地，
    就在位置上坐下来安般数息，大约五分钟後脑袋DOWN下来，发现竟然感
    觉到办公室冷气的温度了，这时候也开始冒汗，原来的燥热就这样消失。

    後来我跟水某讨论到这个，我觉得人体会出毛病，病灶或许至少有两个
    基本来源，一是物质上消化食物提供身体养分的胃，一是精神上维持情
    绪和理智的大脑。或许生病不一定都是身体四大的问题，也有可能是精
    神上的问题导致身体四大不调，就如同大脑运转过度会让身体恒温系统
    短暂当机一样。

    结论就是，实修这件事情不只是可能让我们这一生结束後解脱，现在就
    可以得到好处。





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    偶理想中的天堂:          1.每天晚上有小酒小酌一番  (换成红茶也可以)
                             2.每天晚上有两片烤鱼下巴  (换成腱子冬粉也可以)
                             3.每天晚上有奇怪内容的节目(换成鬼话连篇也可以 )
    偶理想中的老年生活:        在河港旁摆热呼呼的黑轮摊，客人可以喝杯清酒
    偶理想中变成老头子的模样:  就是樱桃爷爷那个样子, 有点呆呆的很可爱.
                             

※ 引述《magelinus (巫师)》之铭言：

>     还没进入正题，想分享的是之前发生的事情，和读经班提倡的实修有点
>     关系。上个月我曾经有段时间狂加班，有一天甚至是搞到没回家连续上
>     两天班。第二天接近中午时东西总算完成初步阶段可以喘息一下，这下
>     才发现自己觉得全身燥热，一直喝水也没用，就这样喝水走来走去想说
>     可能是没睡觉的关系。
>     後来想说会不会是这两天脑袋紧绷导致身体神经系统之类的失调怎地，
>     就在位置上坐下来安般数息，大约五分钟後脑袋DOWN下来，发现竟然感
>     觉到办公室冷气的温度了，这时候也开始冒汗，原来的燥热就这样消失。

上周刚好有一天, 因为重要的事情非常紧张, 前一天在床上翻来翻去大概两点多才真的睡著,
结果早上五点半就醒了, 等於才睡三个小时, 醒了之後也睡不著, 只好起床, 整天都是疯狂用脑的状态,
晚上真的睡到床上, 已经超过凌晨一点钟. 以我每天非得睡八小时以上的习惯, 这种状况身体
应该是超级累, 可是在重要时刻, 就算睡得很少, 也不觉的累(虽然身体应该是很累但是没有感觉, 可能
每个人身体不一定是这个样子, 我的身体是比较"面对危险"的时後可以整天都像咖啡因过量那样的亢奋状态.)
早上七八点的时候, 我就觉得这样子真的很不舒服, 可是又没办法用"意志力"叫自己不要疯狂紧绷,
就开始念地藏菩萨名号, 把专注力放在名号上面, 渐渐的身体就比较沈淀下来. 如果是精神状态太紧绷,
搞到也是神经系统类似失调的状态(太抗奋)
也许可以试试看念名号, 然後把专注力放在名号上面, 我自己猜这可能只是
一种把专注转移到不让自己紧张的事情上面, 让身体得到一点舒缓.

可惜我不可能一整天都把专注力放在名号上, 没办法一边专注要处理的事又同时专注在持名号,
所以没过多久这种抗奋状态又回来了 ~_~

为什麽我的身体对"危险!重要!"这麽敏感啊.....虽然这应该是演化过程所储存下来的机制, 可是
身体面对非常时期所作出的调整其实让整个身体非常不舒服, 而且还维持了一整天.
在极度亢奋的状态下, 完全无法安般. 不晓得大家有没有什麽好方法呢?

※ 引述《jeroci (火星的月亮比较圆)》之铭言：
> 早上七八点的时候, 我就觉得这样子真的很不舒服, 可是又没办法用"意志力"叫自己不要疯狂紧绷,
> 就开始念地藏菩萨名号, 把专注力放在名号上面, 渐渐的身体就比较沈淀下来. 如果是精神状态太紧绷,
> 搞到也是神经系统类似失调的状态(太抗奋)
> 也许可以试试看念名号, 然後把专注力放在名号上面, 我自己猜这可能只是
> 一种把专注转移到不让自己紧张的事情上面, 让身体得到一点舒缓.
> 可惜我不可能一整天都把专注力放在名号上, 没办法一边专注要处理的事又同时专注在持名号, 
> 所以没过多久这种抗奋状态又回来了 ~_~


之前我在禅一时听法师教过一个方法：若很紧张时，可以试试念身。

就是先把一切动作暂停下来，给自己 5 分钟，天塌下来也不要管，
全身放松而静止，然後把手慢慢往上提，越慢越好。把一切注意力
放在你手部，注意你手部移动时，手掌处一切细微的触感，例如最
好能注意到手掌往上移动时，划过手边的风的触感。

这方法在练习安般念却心念非常散乱无法收摄时，也能暂时使用，
因为这个动作比出入息明显，因此比较容易集中注意力。直到注意
力比较能收摄了，再继续安般。

另外，不只是安般之前要把全身从头到脚一一放松，平常也能经常
试著提醒自己「肩膀放松，眉心放松」。像我就发现我一旦紧张，
肩膀就会不自觉紧绷，若把肩膀放松下来，或放慢走路的速度，很
奇妙地，紧张也会跟著舒缓。

反正大概就是和身体好好相处，找到身体和心念的平衡，观察它们
是如何互相影响的。身体乖一点，心就容易安分一点，就这样一点
一滴慢慢练习罗 :) （其实最应该多多练习的人是我才对吧 XD）

只是不知道这个方法合不合 jeroci 用就是了，提供参考罗 :p


> 为什麽我的身体对"危险!重要!"这麽敏感啊.....虽然这应该是演化过程所储存下来的机制, 可是
> 身体面对非常时期所作出的调整其实让整个身体非常不舒服, 而且还维持了一整天. 
> 在极度亢奋的状态下, 完全无法安般. 不晓得大家有没有什麽好方法呢?

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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