（二）禅修入门方法: 调饮食、调睡眠、调身、调息、调心

　　禅的修行方法，原则上不出乎调饮食、调睡眠、调身、调息和调
心等五要素，而以後三者更重要，目的是为调理身心，关键则在不能
离开气息而谈身心的健康和统一。


节录自『圣严法师教禅坐』
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