【联合晚报／记者谢蕙莲/台北报导】
2007.01.01 03:15 pm

头痛是现代人常见的文明病，许多人长期受头痛之苦，但看遍名医却找不出病因。其实，
如果是轻微、可忍受的头痛，可以用简单工具或自我按摩的方法加以纾解。

三采文化最近出版「头痛调养100招」，介绍引起头痛的各种原因、头痛症状、注意事项
，并教导民众如何用简单按摩、饮食减缓头痛。当有轻微头痛发生时，不妨动手照著做，
就能纾解症状。

轻轻敲头

步骤：将双手十指自然分开放在头部，从头顶自然往下敲，再往两旁轻敲及按揉。

注意事项：敲击次数需从十数次到数十次。以个人能够承受的力量敲击头部，缓解沉重的
头痛，尽量以指腹轻敲。

头部按摩

步骤：将双手手掌分开，放在整个头部。用手掌掌腹从头顶自然往下用力按摩，再往两旁
均匀按揉。

注意事项：按摩次数需从十数次到数十次，须以个人可以承受的力量按揉。梳理的次数需
从十数次到数十次。可以用比平常梳头用力一点的力量来梳理，但须以个人能够承受的力
量为主，若有不适则要停止。

【2007/01/01 联合晚报】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3670560.shtml

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　　　　在日常生活中，要有一颗善良的心，温暖的心，这才是生活原则。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛
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夫兵者不祥之器物或恶之故有道者不处君子居则贵左用兵则贵右兵者不祥之器非君子
之器不得已而用之恬淡为上胜而不美而美之者是乐杀人夫乐杀人者则不可得志於天下
矣吉事尚左凶事尚右偏将军居左上将军居右言以丧礼处之杀人之众以哀悲泣之战胜以
丧礼处之道常无名□虽小天下莫能臣侯王若能守之万物将自宾天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦既有夫亦将知止知止218-168-211-19.dynamic.hinet.net海