最近是因为天气冷吗
不然怎麽都会觉得每天头晕想睡
还是生病了呢
  还是肝不好呢
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※ 引述《a656558@kkcity.com.tw ( )》之铭言：
> 最近是因为天气冷吗
> 不然怎麽都会觉得每天头晕想睡
> 还是生病了呢
>   还是肝不好呢

这个答案，还是去医院检查，自己才能放心～
勇敢的出发吧！！
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～～「计画跟不上变化」～～
健康无价，珍爱自己及所爱。
欢迎到我的部落格，一同分享
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夫兵者不祥之器物或恶之故有道者不处君子居则贵左用兵则贵右兵者不祥之器非君子
之器不得已而用之恬淡为上胜而不美而美之者是乐杀人夫乐杀人者则不可得志於天下
矣吉事尚左凶事尚右偏将军居左上将军居右言以丧礼处之杀人之众以哀悲泣之战胜以
丧礼处之道常无名□虽小天下莫能臣侯王若能守之万物将自宾天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦既有夫亦将知止知止 9-237-60-61-PKTV-2W.tinp.net.tw海

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在睡觉之前以下动作:
1.将二腿伸直张开,角度要大於九十度
2.身体左右动一动,慢慢倾向前 骨盆往前推 臀部往後抬
3.此时大腿内侧筋肉拉紧   刺激到脾 肾 肝  三条经络
4.保持这个动作约五次的呼吸(注意力放在呼吸,慢慢吸 ,慢慢吐气)
5.身体慢慢抬起来, 腿一点一点缩进来,拍打大腿内外侧 ,放松肌肉.
6.以上,重覆三次

起床後的动作:
1.将二腿伸直张开,角度要大於九十度
2.身体以顺时针慢慢转动,动作一点一点加大(约五分钟);再以逆时针转(同前述)


大概第二天就明显恢复精神了
但是不要偷懒,每天做,身体会变得积极有行动力




【 在 joana0709.bbs@bbs.wretch.cc () 的大作中提到: 】
: ※ 引述《a656558@kkcity.com.tw ( )》之铭言：
: 这个答案，还是去医院检查，自己才能放心～
: 勇敢的出发吧！！

对了,我忘了说
这个动作要"坐立"(坐著身体直立)进行,上半身放松.腹部放松 不用力

记得

【 在 bunb (bunb) 的大作中提到: 】
: 在睡觉之前以下动作:
: 1.将二腿伸直张开,角度要大於九十度
: 2.身体左右动一动,慢慢倾向前 骨盆往前推 臀部往後抬
: 3.此时大腿内侧筋肉拉紧   刺激到脾 肾 肝  三条经络
: 4.保持这个动作约五次的呼吸(注意力放在呼吸,慢慢吸 ,慢慢吐气)
: 5.身体慢慢抬起来, 腿一点一点缩进来,拍打大腿内外侧 ,放松肌肉.
: 6.以上,重覆三次
: 起床後的动作:
: 1.将二腿伸直张开,角度要大於九十度
: 2.身体以顺时针慢慢转动,动作一点一点加大(约五分钟);再以逆时针转(同前述)
: 大概第二天就明显恢复精神了
: 但是不要偷懒,每天做,身体会变得积极有行动力

   如果没身□上的疾病，在睡前几个小时也没吃喝刺激性的饮食或是没有心烦的事
   那就可以试著~

   什麽都不想、不管、睡觉我最大~~~~眠想，很快就会睡著了

   如果有心烦的事短暂间不能解决就试著搞健忘~来获得身□和心理上的短暂休息

   或是笨到想不开~那就不要睡~