上班族中午利用休□时间小盹一下，如果只能趴在桌上，
请注意，最好使用靠垫或小枕头。

经常把手臂当枕头来午睡，时间久了很容易引起桡神经伤害，
再不加以理会，到最会就可能变成神经麻痹，
许多上班族有肩颈、手臂酸痛问题，可能都与以臂当枕脱不了关系。

有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡觉，
第二天利用中午休息时间午睡一下，一睡就睡得很沈，
睡醒之後发现手臂被压得红红麻麻的，虽然过几分钟症状通常自动消失，
但也因为如此不以为意，而酿成慢性的神经伤害，
等到情况严重必需就医时，往往己经不容易复原，
而引发的後遗症有时更是要陪伴终身，不能不小心。

因此,午睡时最好不要直接趴在手臂上,随便找个小垫子,甚至外套来当枕头都好。


小小动作........保护自己....!


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