文：门诺医院院长黄文雄(小儿科主治医师)

1. 鼓励您的孩子，晚上起来小便，在睡觉中有尿意时，随时起来上厕所。

2. 改善厕所的装备设施：可以考虑厕所内有一盏灯，使孩子容易在晚间容易辨认；假
   如厕所离孩子的卧室较远些，可以在孩子房间放一个尿桶，方便孩子在此尿桶小便
   ，一般男孩子都会适应得很好。

3. 鼓励您的孩子，在白天时，多喝水，因为多喝水，会产生更多尿液，也可以增加膀
   胱的体积容量。

4. 在睡前二个小时内，提醒他不要喝大量的水份或有咖啡因的冷饮，而一般正常的饮
   食则不必限制。

5. 在睡前，提醒孩子去上厕所，有时孩子需要父母亲不断地去提醒他们去做，大孩子
   可以在他的房间镜子上，贴上提醒睡前上厕所纸条的话，一般遵行率都很好。

6. 尽量不用尿布或围布：虽然尿布或围布在早上起来以後，容易洗涤夜尿带来的困扰
   ，但使用尿布或围布却是鼓励孩子不用起来上厕所的藉口，这种易吸尿液的尿布或
   内裤，只用於露营或在别人家过夜而己；或只用於孩子请求要用时才考虑，无论如
   何，八岁以上的孩童，最好不要再使用。

7. 在床单或被单上加上一塑胶布，如此可以避免因尿床浸湿床□被单而引起的臭尿味。

8. 早上起来以後，让孩子帮您一起把含有尿液尿味的床单，一起拿起来，放进洗衣机
   去洗涤，大孩子可以请他自已去处理这些事；并且去洗个澡，除去尿液及尿臭味後
   ，才去上学。

9. 对没有尿床的日子，有正面的回应，可在日历上画一星星或微笑的脸，定期给予鼓
   励与奖赏，来谢谢他的努力。

10.至於面对尿床的时刻时，反应要较轻微一些，一般孩子在尿床後，会感到难堪并有
   罪恶感，内心痛苦难过，他也不愿意这种事情发生在他身上，因此，他希望父母亲
   能支持及鼓励他，而不是指责或处罚他；更不允许家中的兄弟姊妹嘲笑戏弄他，我
   们的家是孩子的避风港，而不是审判的法庭。