最新研究显示，人的心思有30%的时间是在胡思乱想的。

该研究是由美国北卡罗来纳州格林斯堡市北卡罗来纳大学心理学副教授Michael Kane
博士等人所组成的研究团队所执行；Kane博士的研究团队针对124名大学生进行研究。

首先，学生们接受记忆测验，他（她）们先看一张字汇单，然後在做完分心项目（像
是数学题、校对、或分析表单）後，被要求回想先前看到的字汇单内容。

接著研究人员发给学生们PDA，并要他（她）们带在身上一周；PDA每天会发出「哔」
响八次，敦促学生们去回答一系列关於他（她）们当下在做什麽？当下在想什麽？以
及在PDA发出「哔」响前的那一瞬间感觉如何等问题。

　　【胡思乱想】

从学生们记录在PDA上调查的反应看来，平均而言，他（她）们在做事时有30%的时间
是在胡思乱想的；然而，其间的差异颇大，从完全没有胡思乱想，到有92%的时间都在
胡思乱想。

在记忆测验当中得分较低的人，是特别会胡思乱想的人，尤其是在从事有挑战性的事
项时。

整体而言，胡思乱想会发生在学生们累时、感到压力时、处理他（她）们认为是混乱
的状况时、以及在从事无聊或不愉快的活动时，包括学校课业；当学生们感到快乐和
胜任愉快时、专注时、以及从事乐在其中的活动时，胡思乱想的状况则较少。

　　【胡思乱想时 心跑哪去了】

学生们在PDA上记录当他（她）们在胡思乱想时，到底都在想些什麽？

PDA上的小测验明确地问他（她）们是否在作白日梦或幻想、担忧、或想著日常生活事
项。

研究人员指出，学生们的无关课业想法，大多是在想著日常生活事项，幻想的比例极
低，担忧的比例也不高；想著例常的事件和计画相当平常，但受测者之间胡思乱想的
频率差异极大。

该研究排定於七月号的《心理科学》期刊中发表。

资料来源：国际厚生健康园区