作者： 【记者万博超／综合外电报导】 | 台湾新生报 2012年4 月30日
上午12:28
想要健康减重，只将注意力集中在代餐、流质食物、营养食品上，可能效果有
限。
美国波士顿的贝思以色州女执事医疗中心(Beth Israel Deaconess Medical
Center) 研究人员针对4,021 名有肥胖困扰至少1 年的美国民众进行调查，结果发
现成功减重与使用代餐上、流质食物、营养食品并无显著相关性。
调查发现，成功减重者，6 成5 减少食量，其它有效的方法则是减少摄取过多
脂肪，或以较低热量食物代替。
代餐包的成分，包括纤维质、蛋白质、达每日建议量的矿物质及维生素。也因
含有纤维质，虽为低热量饮食，却仍有饱足感，但民众仍不能过度迷信它的效用，
建议最好谘询医师专业为宜。同时代餐也非人人都可以吃，医师表示，对於痛风患
者热量降低太多容易引发痛风发作，胆结石患者长期吃代餐会让胆囊过度收缩，这
些民众都不适宜长期吃代餐来取正餐。
医师指出，正确的减肥方法，还是少吃多动有恒心。减肥的原则就是三餐一定
要定量，以蒸、煮、卤的料理方式代替油炸，慎选含酱料的料理，医师并提醒民众
，在减肥过程减少热量的速度不能过快，以免身体负荷不了。
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现代的医学并不了解肥胖的真正成因. 所以肥胖人口才越来越多!
肥胖跟热量摄取没有直接关系, 但有间接影响.
最好的例子就是「巴」电视.
这是什麽意思呢? 就是, 早期社会, 有时候电视突然出现影像不清时, 妈妈随
手一拍电视, 然後就好了!
现代控制热量用来减肥, 意义和这种土方法差不多!
电视影像模糊的成因是电视电路板老化! 可能是焊锡龟裂或是铜路裂痕.
因为焊锡龟裂并不平均, 可能还有部份连系著. 通常会围绕著中间零件脚形成
环状裂痕. 并且, 此裂痕通常只有几u 的宽度. 刚好造成电流不大不小的失稳状态,
但又可以看. (只是有杂讯)
当妈妈看到此情形, 习惯性随手一「巴」( 掌). 刚好将裂缝又打挤在一起,
所以就好了! 几u 的宽度其实非常小! 所以「打」好的机会很大!
但是, 如果焊锡再持续恶化下去, 你一打坏掉的机率就会增加! 只因为不懂真
正故障的原理, 所以打得好是幸运, 打不好是霉运, 刚好就给你买新机器的藉口.
现在肥胖的情形正是如此!
医疗界并不真正明白肥胖的起因为何, 但是总可以根据生活经验得到一个模糊
的方向, 但是, 太模糊了!
医疗知识可以更精确! 就好像我直接拆开机壳, 换掉焊锡一样! 保持正确功能
健康!
你这样随手一打, 谁知道会不会出火花? 现代人不敢, 懂得多. 但古早人一样
这样做. 修好的机会一半一半, 总可以撑一阵子. (「热量」理论也是这样.)
要治好肥胖, 要正确补心!
并避免无谓的乱耗心力. 像现代低头族就是如此!
以前的上班族没有电玩时, 在公车上都会闭目养神. 这样不仅可以减少心气的
损耗, 还可以缓和肝脏的发热 (影响思考), 及避免肾荷尔蒙过度消耗.
但是现代人不懂! 再加上流行的刺激, 所以生活上这种无谓的营养浪费出现不
少, 因此感冒增加, 咳嗽增加, 慢性病以前只有老人会得的现在也开始出现在年轻
人身上. 我经常听到年轻人咳嗽, 有痰的就像老年人, 这又是该怎麽劝告呢? 我只
能摇头!
现代人没有正确的生理知识. 连医生也没有.(叹)
肥胖的主因在「心」. 心脏营养不良. 所以现代心脏病越来越多就是这样!
因为心气主管运动, 所以心脏机能正常时, 你有活动的欲望, 并且会集中精神
在工作上, 这可以由很多人知道的--工作狂经常工作到忘掉吃饭--或是可以故意忽
略--而得知. 这有学理上的依据. 不只是经验观察.
心气主运动, 主反应与理性事物. 只要你的心气够强, 你就不会感到□饿! 事
实上因为心气的目的就是要成就你的工作, 所以会让你不觉得饿 (不受生理影响,
所以「人」才可以超越到超出动物觅食生存的原始本能).
如果你的心气足够. 你就会努力的工作. 或专心於各类事物之上! 这些都会造
成热量有地方使用, 而不是像现代人一样动不动就饿, 一饿就想吃, 然後越吃越胖!
心气不足, 而肾气足时就会出现这种肥胖型饥饿. 如果你正确补足心气, 使心
脏有足够的能量. 你根本就不会经常出现饿得要死的情况! 因为心气有足够的推进
力指挥你的肌肉工作. 这就足以耗掉非常多的热量了!
肥胖者如果没有正确的补心还依现代建议的「多运动」. 这根本是自伤身体!
就好像是引擎机油不足, 润滑不良, 你还以为多开开「磨磨」就好. 这种「磨」
就是心脏病加速出现的前兆. 你可以知道为何慢跑运动不一定可以保证你不得心脏
病一样, 都有前例可循. (现代已经知道不能过量运动, 但是不懂运动会消耗掉原
来就不足的心气. 所以不知道补心, 只能叫你「适度运动」.)
治肥胖要先补心! 补心补到平常不容易饿, 有充足的工作力为止, 才是正确的
减肥法! 因为足够的心脏营养就足以使你少吃而多消耗, 因此体重很快的就会正常
下来了!
这种减肥法才不会出问题, 而且保证免疫力强, 不易生病, 而不是越减体力越
弱!
「结果发现成功减重与..营养食品并无显著相关性。」
现代的医学并没有完全了解所有的营养素, 也不知道营养素的使用时机. 由於
医学不懂真正的肥胖成因, 所以营养建议之中并没有包括正确的补心物质. 所以你
看市面上这些美其名的「营养食品」实际上是没有用的. (最起码补心补不上. 没
有人知道要如何补心).
「无显著相关性。」是必然. 因为没补到. (实验者并不懂肥胖原理)
使用补心法减肥并不需要你强制运动! 因为心气作用的结果你会生理上少□饿
而多工作. 用得多而吃得少, 你自然而然就减肥了! (你该担心的是过瘦, 而不是
肥.)
强制肥胖者去运动, 如果不先补心的话, 是一种伤害! 请注意!
( 这也是肥胖者「本能」的就不爱运动的原因. 并不是因为懒, 而是生理营养
缺乏的「生物保护」作用.)
心脏负责运动肌肉的反应能力. 如果你的心脏无力, 你再多运动的话, 就会像
马拉松选手一样的倒在路上了!
我看过太多这种不良例子. 可惜的是, 现代医学支离破碎, 只有个别研究, 却
没有完全生理统合起来, 所以才不知道全身都是相关的! (知道相关, 却不知道何
时该相关.)
脂肪需要代谢, 代谢需要心脏的热量! 也需要心脏动力. 如果你心气不良, 只
会造成脂肪囤积而变成肥胖.
现代医学知道代谢速率变慢是肥胖的特徵. 但是却不知道是心气不良才导致代
谢变慢的!
心脏不足才造成代谢变慢, 不是肥胖造成代谢变慢. 心脏病也是这样来的. 其
前後因果要分清楚.
当你正确补心後你就可以自己体会心脏「工作狂」的效果. 不必别人理论宣传.
「热量」不是正确的营养标准. 也不是肥胖的起因. 而是缺乏心气才造成多饿
与无力工作消耗不掉脂肪热量的情况.
希望本篇能给大家一个启示. 多多朝这方面研究.
并由自身的实践来体会何谓「正确的生理知识」, 而不只是吃「书面的」营养
而已.
Tommy 101/04/30
注一: 我会公开补心方法. 整理中.
注二: 吃肉以後比较不饿是因为「消化不动」的关系. 并不是肉类「耐□」.
如果你的心脏机能健康, 你会消化很快, 像运动员一样! 而不是公司老
板久久不知道自己肚子饿不饿. (心脏机能不良, 再加上肺肾不足, 你
也不会饿! 此不饿是没有消化力, 而不是「抗□」. 此为健康警讯.)
注三: 「□饿讯号」是肾脏与心脏的机能相对量值所造成的. 当肾脏机能正常,
且心气低於肾气时, 你就会觉得饿! (心气高於肾气就不饿.)
此「饿」是原始动物本能 (生理设计). 要求你「开始找些食物」的推
力. (寻求营养)
偏偏现代垃圾食物太多, 营养加工损耗. 所以其实你有吃等於没吃! 多
馀的热量就是这样被误认为肥胖起因. 其实只能说是现代产业的祸害罢
了! ( 再加上不良饮食习惯, 让你因循於旧惯例中而不知改善. 以为有
吃就有营养.)
现代医学以为□饿是血液中的血糖反应值. 其实这只是副效应. 当你的
心脏机能充足时, 你的血糖高低可以凭「意识」来自我调整, 以便你用
在工作上. 糖尿病的问题有一半就是心脏不良所造成的, 而不是糖尿病
造成心脏病.
太多的现代误解我以後会再谈. 有机会吧!
注四: 「热量」标准只是适合计量罢了. 却不能正确的反应健康. 充其量只是
商品管理的便利. 并不是真正的健康基准.
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□ □ □□□ □□□ □ □□□ 清大资工
□ □□□□ □□□ □□□ □ □□□ tommy 从 125.232.135.92
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