〔本报讯〕暑假期间是与三五好友聚会的精华时段，除了大鱼大肉，更免不了熬夜、喝酒等跑趴行程。波士
顿大学植牙专科医师程国庆说，辛辣刺激饮食加上熬夜，容易导致免疫力下降，更有可能让潜藏的牙周病爆
发，变成急性牙周病或牙髓炎，若要远离牙病，平日就应该保持口腔乾净。

　曾经被忽然来的牙痛扫了出游的兴致吗？今年大二的林同学，从暑假前就开始熬夜策划自助旅行，开始出现
牙龈红肿或是刷牙时出现流血的症状。程国庆表示，这是急性牙周病发作前的警讯，因为急性牙周病发作前没
有明显的牙痛情况，一般人都会误以为是因为熬夜造成的火气大，若又不调整饮食，尤其是有辛辣食物或是炸
物的刺激，就会出现发烧或牙肉肿成硬块的症状。

　台北医学大学牙医系临床副教授程国庆指出，宵夜尤其是牙齿健康的杀手，很多人对於饭後刷牙非常不在
意，「认为等等又要吃东西，晚点再刷的观念是错的」，用完餐後，一定要把残留在齿缝的碎屑刷乾净，避免
口中的酸性物质让细菌繁衍，加速牙齿被侵蚀的可能，蛀牙加剧甚至造成断裂。

　若不把口腔清洁乾净，在恶性循环下，细菌越来越多，侵蚀牙齿的速度也越快，加重原本蛀牙的程度，最後
甚至断裂，结果得不偿失。牙医师程国庆补充，熬夜会造成免疫力下降，让原本在牙龈沟内的细菌增生，让牙
龈感觉红肿热痛，容易出血甚至化脓。

　除了要避免作息不正常，也要保持口腔乾净！程国庆医师提醒，平常刷牙习惯不好所衍生出来的牙病特别
多，三餐饭後都要彻底清除食物残渣，若是因为在外而不方便刷牙，也可以漱口来代替，睡前最好用牙线及牙
间刷清洁牙缝，才能避免原本不痛的轻微蛀牙，被残留在口腔内的甜食刺激而引起刺痛。更多资讯：
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