大金刚持马尔巴，加持穷子得山居；密勒日巴尔怪人，自唱自听自策励；　
　　　无人伴居无人语，欲出散心寻攀谈，世间火宅烦恼窟，岂有遣心解忧诀。　
　　　勿动勿动住本然，心若浮飘招恶缘；勿散勿散持正念，心散恐被恶风牵。　
　　　勿行勿行洞中坐，外出当被业石绊；莫望东西莫抬头，抬头张望心散乱；　
　　　勿睡勿眠勤精进，贪睡则被烦恼算。　< 密勒日巴大师全集　传记篇 >　  
　　　                                                               　 









◆ 修改: 02/07/13 16:21:57 <61.223.147.63>