中国道家讲究养生，这ㄧ方面的资料非常之多。最近读《昭明文选》，其卷
三十一，许询〈杂体诗〉注三，引向秀〈难稽康养生论〉，提出养生有五难，其
中道理，多有与  神的规律相合者，愿加解说，与大家分享：

养生有五难：

名利不灭，此一难也；
    名利乃身外之物，不值得为此牺牲健康、减短寿命。可是许多人看不开，追
    求名利，以致於妨碍养生。

喜怒不除，此二难也；
    大喜大怒，让精神失去宁静，心理影响生理，也会减寿或失去健康，所以要
    保持平常心，不要让喜怒那麽容易激动我们。

声色不去，此三难也；
    娇声美色是享受吗？但是也容易让我们欲望□滥，若不节制，也是伤身的。

滋味不绝，此四难也；
    好吃的东西，人人爱吃。可是在吃的欲望下，吃得太多、吃得太好，就可能
    生病、减寿，所以也不一定是福气。

神虑消散，此五难也。
    道家要人爱养精神，因为精、气、神是生命之本。神虑消散，涉及到精、气
    、神都没有顾好，当然会出事。司马迁最了解道家，他说，形体太劳累，就
    会疲乏，精神用太多，就会用尽。形体精神消耗太多，还想与天地ㄧ样长寿
    ，那是从来没听说过的。

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