From: Ab Tsai

     佛所说的坐法, 常被外道( 指佛以外的道)拿去误讲误用。我所知的
     佛说坐法应该是这样的:

         1.宴坐--古时没有椅子, 都是坐席上, (中国和印度一样), 吃饭
                 时要直腰, 才能把东西□到肚子里去。同样, 两条腿要
                 收起来, 如果伸直(箕坐)也不能吃东西, 同时也无礼。
                 这个姿势便是「宴坐」。
         2.静坐--宴坐後, 心绪开始调息, 佛说「安般守意」, 就是心的
                 意识只集中在「数息」, 由1..10,每次一吐一吸算一次,
                 呼吸很微小, 最後只觉得有数字但没有得身体的动。
         3.禅坐--由静坐入了定, 心念没有了时空( 已忘了环境),可算是入
                 了定, 最容易检查的方法就是, 「咦, 怎麽才坐一下就过
                 了两钟头了」。这是「初禅」。以後随著功力会进入二禅
                 三禅...。
         4.名词--没有那麽多「脉」「穴」..等的名词。那个是道家(中国
                 式)的,  不必去理会。

         5.异状--有身体方面异样时(通常出在要入禅之前), 就由安般改为
                 念佛或菩萨名, 或者起来礼佛。

         6.不同--佛说坐法和外道不同, 外道以强身、治病或成仙为主, 佛
                 家则以「强化意识」(勉强分类的话)  为主。


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