最近有点小感，似乎设定目标上，无论是理想上还是道德上的，可以从四个面向来完
成，运动、饮食、睡眠、看书，这四个比较是投入的方法，我发现不管怎麽做，好像
都会跟这四个方面扯上关系，对於想达到目标而付出努力的话。