也想跟大家聊聊，是否有好方法协助不分心？

之前已问过，不好意思，但当初没整理，所以这次想再来做个整理


目前我的体会：

阅读能够引起法喜与体验感的文字

静定下来，思考四圣谛，有步骤地引导思考

运动，正念体验一下身体

大概这些，我想来□集一些实用生活小方法^^，谢谢大家分享~