打坐是为了让安般守意方便进行的一种外相；其实只要可以充分只静，身不动摇，也
不容易昏沉，未必非得要打坐不可。

关键是坐好之後，接下来的安般守意要用正确的方法去训练，而且「绝对不是放空」
。放空只会空空，走或入魔求感应去了；那就「大错特错」。