禅修的七种利益－第二种利益  恰密禅师开示

   修习念处禅的第二个利益是可以克服忧伤苦恼。你不会担心失败，或为亲人的死
亡感到难过，或者担心你的事业的亏损；如果你修习念处禅，你什麽也不会担心，虽
然你没有获得道（magga）与果（phala）。你可以在某种程度上克服忧伤苦恼，因为
当忧伤苦恼生起时，你会如实的以正念观察它；当正念变得强而有力时，苦恼或忧伤
会消失。

   当你已经圆满完成念处禅时，你必定获得阿罗汉果位，而且永远不会有苦恼和悲
伤。以这种方式，可以藉著修习念处禅来克服忧伤、苦恼。