为什麽必须修□婆舍那或做正念的训练？恰密禅师开示

如果有人问为什麽我们应该修□婆舍那或做正念的训练？它的答案是因为我们要解脱
一切痛苦，因为我们要解脱一切身和心的痛苦，所以我们必须修□婆舍那。如果是这
样的话，我们应该知道修习□婆舍那，或做正念的训练，或修习智慧禅如何能够让修
行者达到解脱一切身和心的痛苦。

接著我们也应该了解什麽是痛苦？

痛苦有两种：一种是心的痛苦，另外一种是身体的痛苦，身体的痛苦如疼痛、僵硬、
麻、□，任何疾病，根据佛陀的教义，任何疾痛，任何东西对身体有害，不舒服都是
身的痛苦。

心的痛苦，如悲伤、耽心、悲哀、忧愁、失意、不快乐、失望、不安、恐惧等等，没
有一个人喜欢这些身心的痛苦，每个人都想□除这两种苦，每个人在每天尝试用任何
方法去解脱身心的痛苦，但都失败。

只有修□婆舍那或是智慧禅才是唯一的道路，它能引导人达到一切苦的止息，这是一
种能克服痛苦的方法，一条非常自然、合理的道路，也非常有效果。