超越自己的妄想   恰密禅师开示

   有时候修行者陶醉在他的妄想里面、跟著胡思乱想去了，所以他当然没有办法超
越自己的妄想，而且这样子持续下去，修行者的心会变得很浮躁不安。

   在这种情况下，这个修行者他必须暂停内观的修行，他要转来修慈悲心，因为这
个时候他的心已经非常的不安、浮躁。

   他修慈悲心能够让他的心柔软、充满慈悲，心就渐渐变得平静、安宁，等到他有
足够的平静和定力之後，再把心移回来修行内观。

   可能他必须修行慈悲心修行十五分钟、三十分钟、乃至一个小时，一直修到心平
静、安宁，才回来修内观。

   因此焦躁不安的情绪、或者压力、或者郁闷这种种心理，可以藉著修行慈悲观来
超越。