加上记号协助观察目标  恰密禅师开示

修行内观有两方面的事情要做：

第一方面是我们的心，要专注的来观所应该观的目标，

第二方面是内心加上记号、做记号来帮助观察。但是当修行者已经有相当深厚的修行
经验、定力强，这时候即使他要把心分散到其他外境、去注意其他的境界，他的心仍
然会专注观在修行的目标、不会分散，这时候他可以不必靠记号的帮助，就能清楚分
明的修行。

但是有时候我们会发现，如果不加上记号，心就不能深深的专注在目标上，这时候我
们就必须要加上记号，因此做记号对修行有很大的帮助。