怎麽样观察身心现象呢？  恰密禅师开示

   这个「怎麽样」是非常重要的一个问题，有一些佛教修行者，来观察诸法无常的
时候，他们是这麽观照：他们是把无常、苦、无我这种观念套到一切现象里面去观照
。

   他们观察五蕴无常的时候，他们就观色蕴是无常、是苦、是无我；受蕴无常、苦
、无我；想蕴无常、苦、无我；行蕴是无常、是苦、是无我；识蕴是无常、是苦、是
无我。

   这是他们的观照方法，我们是不是也应该这样子 去观察身心五蕴呢？不应该，为
什麽呢？

   因为我们须要按照它们真实的面貌去了知它们、去观察它们，该怎麽做呢？

   我们必须在一切身心现象发生的当下、的当时，按照它们原原本本是什麽样子、
实实在在的样子，去观察它们、了知它们。

   佛陀开示说：诸比丘，照著色蕴真实的面目去正确了解色蕴，这是佛陀亲自给我
们的教导。因此当我们观察疼痛的时候，我们心中的目的是要了知痛的真实面貌、而
不是为了要去除疼痛，大家是不是都是存这样子的目的，在观察疼痛呢？

   有的人可能不是，有的人可能是，为了痛赶快消失掉，这是不正确的！

   为什麽你观察疼痛的目的是想要赶快去除疼痛呢？因为你讨厌它；有些人讨厌疼
痛、有些人会爱著疼痛，为什麽会爱著疼痛呢？在缅甸，尤其是女性的修行者，她们
很精进修行；大约过了一个月之後，完全没有痛的感觉发生，这时候，她们反而没办
法提起强有力的正念来观照；她们想要提起强而有力的正念，怎麽办呢？

   她们去寻找疼痛，因为有痛的时候，她们观察疼痛的正念是强而有力的。那她们
怎麽做呢？

   她们就把她们的两只脚坐在身体底下，这样压久了，痛就来了，她们就找回她们
的老朋友，她们能够很正念的观察疼痛，所以她们觉得很满意。这是她们爱著疼痛。

   附注：107年3月8至3月27日（分二梯次），由恰密禅师带领禅师团队，到补里正
醒禅苑，指导四念处内观毗婆舍那禅修 ，有兴趣者请电话：0919352353
0911123834   谛观禅修营。

   恰密禅师今年90岁，学习马哈希禅法有64年的宝贵经验，请大家把握珍惜这个难
得的学习机会。