我生完孩子後，一直有腰酸的问题，常常做复健之类的

最近听朋友说做瑜珈还不错，瑜珈又分成很多派，有一种叫皮拉提斯的

对调整姿势很有用。我最近常常练习(在youtube上找影片练一下)

好像就再也没有腰酸、肩膀酸的问题

另外，上星期扭到脚，我很铁齿的拿自己做实验品，想说，受伤人会自己复原

那脚扭伤应该也会自己好吧!在家只是脚泡泡热水、擦筋骨痛的药

过了一个星期..............................

今天带儿子去看棒球比赛，天啊~~脚不是脚踝痛而已，整只脚都觉得酸酸重重的

赶快去看以前我信任的推拿中医，被医生骂说那麽晚才来看，医生帮我针炙

後来，我把我的想法跟推拿师说，推拿师笑我，说受伤会自己好

但筋骨扭伤这种是拖越久越难好，还会越严重呢!!

我可能真的蛮严重的，因为我很怕针，一直说不要针炙，中医师没办法

拿出一些贴纸，这是一种特别的针炙，他一直跟我强调，这个很贵XD

像贴纸，但上面有小小针，贴在穴道上，可以贴1、2天才可以拿下来

那个也是针炙，但贴著有针炙效果但仍可做事，只是非常非常的酸。

那个中医师的手法还蛮厉害的，只用三张贴纸，一贴上去，我整只脚好像就好一大半了。

人还是不要铁齿，要听老人家的话，早早敷药早早好

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