（标题看起来有没有很威 XD）

最近天气冷。大家读了这麽多经典，所谓养兵千日用在一时，
现在呢，就是把经典派上用场的时候啦～

不过以下只是小的个人的看法，不一定正确，只是抛砖引玉。
若有说错，还请大家不吝包涵指正，谢谢！

以个人的经验为例，有一次天气很冷的时候，我人正在户外。
冷的感觉让我非常不舒服。境不转心转，我一转念，开始观
察：「冷在哪里？」

我开始去找身上哪个部位在冷。本来想持续安住在那个「冷」
的感觉上的，可是变成旁观者之後，观察著观察著，对「冷」
的不舒服感觉渐渐淡薄，虽然温度没有变，但只剩下：「嗯，
是这种感觉，好，知道了。」

然後有时候还会找不到冷的感觉，因为所缘跑掉了 XD

最近想想，「冷」其实是一连串的过程：

温度改变 → 衣服温度降低 → 冷衣服在皮肤上造成刺激 →
皮肤感受到温度改变 → 传到大脑告诉自己这叫「冷」→ 引
起种种对「冷」的联想...等等。

但若我们仔细去找，「冷」这个东西到底在哪里？在空气中？
在衣服里？在皮肤上？在感受里？...

一路找下去，其实真的找不到「冷」到底在哪里。

然後晒太阳的时候也可以观察太阳照在身上所产生的一切觉受。
喜欢的感觉不要生贪，讨厌的感觉不要排斥，就只是静静观察。

不过这其实不容易随时保持警觉来观察，大部份时候我还是冷
了就唉唉叫，然後一直去晒太阳 XD 我会加油的啦～

也请大家多多保重身体，穿暖和一点嘿～




==================【相关经典参考】===================

● 「冷」是四大造成的触。观察「冷」的无常，也可算是「观
    色无常」的日常实践呢。

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《杂阿含经》卷 2 第 46 经：

「若可阂可分。是名色受阴。指所阂。若手．若石．若杖．
若刀．若【冷】．若暖．若渴．若饥．若蚊．虻．诸毒虫．
风．雨触。是名触阂。是故阂是色受阴。复以此色受阴无
常．苦．变易。」
(CBETA, T02, no. 99, p. 11, b26-c1)
========================================


● 光在哪里？

六「根」、六「境」、六「识」→ 三件事和合产生「触」→
受 → 爱 → ....十二因缘。

其中每个环节都是此有故彼有，此无故彼无；生时无有来处，
灭时无有去处；有业报而无作者的。并没有哪一个环节能独自
存在。

========================================
《杂阿含经》卷 11 第 276 经：

「尊者难陀告诸比丘尼。汝於此义应如是观察。此六爱身如实
无我。姊妹。譬因膏油．因炷。灯明得然。彼油无常。炷亦无
常。火亦无常。器亦无常。」
(CBETA, T02, no. 99, p. 74, c26-p. 75, a1)
========================================


● 声音在哪里？火在哪里？

（这两个经典出处我一时找不到，还请各位师兄不吝补充，谢
　谢！）



● 无常因、无常缘所生诸色，云何有常？

========================================
《杂阿含经》卷 1 第 11 经：
「尔时。世尊告诸比丘。色无常。若因．若缘生诸色者。彼亦无
常。无常因．无常缘所生诸色。云何有常。

如是受．想．行．识无常。若因．若缘生诸识者。彼亦无常。」
(CBETA, T02, no. 99, p. 2, a22-25)
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--
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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
=================================================

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> 喜欢的感觉不要生贪，讨厌的感觉不要排斥，就只是静静观察。

我觉得这是最困难的...

> 也请大家多多保重身体，穿暖和一点嘿～

嗯嗯  保暖也很重要喔 ^^

    这让我想到当初刚学佛时，疯狂的看论，看过许多古大德著作。

    有一则论中用来勉励行者的记录：

    三位居士在下雪天，冷得半死，动不了了。

    其中一位居士讲：我们是学佛的人！连冷都怕，怎麽成佛呢？

    於是三个人就打起勇气，继续走路了。


    我觉得跟 Melon 的领悟比起来，这三位先贤实在是差多了呀 XD

Have a nice day!

--
寒山问拾得曰：
  世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处治乎？

拾得云：
  只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。

※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：
>     这让我想到当初刚学佛时，疯狂的看论，看过许多古大德著作。
>     有一则论中用来勉励行者的记录：
>     三位居士在下雪天，冷得半死，动不了了。
>     其中一位居士讲：我们是学佛的人！连冷都怕，怎麽成佛呢？
>     於是三个人就打起勇气，继续走路了。
>     我觉得跟 Melon 的领悟比起来，这三位先贤实在是差多了呀 XD
> Have a nice day!

Melon大的确比这三位先贤高很多。

这三位先贤只是一般人的自我勉励，放诸四海皆是，但Melon大是真正的修行者，真正的修法为
道。

          再这样捧下去，Melon快被捧成狮子吼站上的大师了  @@


          p.s.请教Melon大师，您觉得「用佛法对抗寒冷」，修改成
              「用佛法面对寒冷」会不会比较好一点呢? 感恩您!

※ 引述《rlai000 (rlai000)》之铭言：
> >     这让我想到当初刚学佛时，疯狂的看论，看过许多古大德著作。
> >     有一则论中用来勉励行者的记录：
> >     三位居士在下雪天，冷得半死，动不了了。
> >     其中一位居士讲：我们是学佛的人！连冷都怕，怎麽成佛呢？
> >     於是三个人就打起勇气，继续走路了。
> >     我觉得跟 Melon 的领悟比起来，这三位先贤实在是差多了呀 XD
> > Have a nice day!
> Melon大的确比这三位先贤高很多。
> 这三位先贤只是一般人的自我勉励，放诸四海皆是，但Melon大是真正的修行者，真正的修法为
> 道。

ㄟ...如果大家也和我一样怕冷的话，就知道我只是为了在冬天求生存，
所以只好苦中作乐罢啦 :Q

--
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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《sici2 (爱做梦的小孩)》之铭言：
>           再这样捧下去，Melon快被捧成狮子吼站上的大师了  @@

我是「体温大失」啦 ～

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> ㄟ...如果大家也和我一样怕冷的话，就知道我只是为了在冬天求生存，
> 所以只好苦中作乐罢啦 :Q

    个人流放各种边疆，在零下或五十度的气温都待过有一段时间，为了
免於过早阵亡，留得青山在不怕没柴烧，累积了一些保持健康的经验，跟
「野人献曝」差不多，提供作参考：

    寒流来时可以多开暖气保持室内恒温，不要省这些费用。开暖气跟开
冷气一样，在气温极端时是蛮有帮助的，尤其台湾的房子通常设计时很少
考虑到寒流来，所以寒流来时降温严重，偏偏老一辈的省惯了，没有开暖
气的习惯，有的冷到一不小心中风往生。

    现在气候变化越来越极端，得学习极端地区的生存方法。像温带地区
不会有人天冷还不开暖气，还有法律规定一定要开暖气，要不然房东要坐
牢的。已经不是省不省的问题，而是健康的问题，这是「须要」，而不只
是「想要」了 :)

    美国温带地区室内通常冬天都是恒温，远比台湾的冬天室内温度来得
暖和，那些人能生存不是因为他们耐冷，而是因为他们有暖气。另一方面，
新的建□通常采用气密窗等等，也很有帮助。这些成本都比较高，不过在
较冷的气候下有其必要性，包大棉被的热带或亚热带方法已不适用於气候
变迁之後的冬天了。

    这在美国是常识甚至是法律规定，虽然说美国人浪费能源也是有名的 XD
但在台湾却普遍没有这方面的经验或认知，因为对於对付冷天没有经验的
关系，尤其老一辈的很多人舍不得为了一年一个礼拜的寒流而买暖气，但
其旧经验已过时了：气候只会越来越极端，以後一年不止一个礼拜冷了，
而且还会越来越冷... 可以参考温带生存法。

    不过当然，体验温度也可以观因缘，会大幅增加耐力。还有各种方式，
例如在零下的户外严风中走时，冷风会吹到走路都走不稳，耳朵和鼻子都
要冻掉了，只要一观想地藏火珠，寒意就不见，再握著锡杖，就不怕风了，
缔观後身体好像空了一样，寒风是吹不了空的。（其实是被冻到没感觉啦 XD）

Have a nice day!

--
寒山问拾得曰：
  世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处治乎？

拾得云：
  只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。

※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：
>     个人流放各种边疆，在零下或五十度的气温都待过有一段时间，为了
> 免於过早阵亡，留得青山在不怕没柴烧，累积了一些保持健康的经验，跟
> 「野人献曝」差不多，提供作参考：

>     寒流来时可以多开暖气保持室内恒温，不要省这些费用。开暖气跟开
> 冷气一样，在气温极端时是蛮有帮助的，尤其台湾的房子通常设计时很少
> 考虑到寒流来，所以寒流来时降温严重，偏偏老一辈的省惯了，没有开暖
> 气的习惯，有的冷到一不小心中风往生。

对呀，不知道是不是因为水泥建材的关系，台湾的房子通常
夏天聚热，冬天很冷。冬天有时户外有太阳，室内反而还是
凉凉的。不知道改变建材会不会有帮助？

所以家里要是有老人家的话，还是开暖气比较保险，尤其是
半夜，若温差太大对心血管不好的人真的很危险。例如这几
天，救护车的声音又开始变频繁了 >_<


>     现在气候变化越来越极端，得学习极端地区的生存方法。像温带地区
> 不会有人天冷还不开暖气，还有法律规定一定要开暖气，要不然房东要坐
> 牢的。已经不是省不省的问题，而是健康的问题，这是「须要」，而不只
> 是「想要」了 :)

>     美国温带地区室内通常冬天都是恒温，远比台湾的冬天室内温度来得
> 暖和，那些人能生存不是因为他们耐冷，而是因为他们有暖气。另一方面，
> 新的建□通常采用气密窗等等，也很有帮助。这些成本都比较高，不过在
> 较冷的气候下有其必要性，包大棉被的热带或亚热带方法已不适用於气候
> 变迁之後的冬天了。

>     这在美国是常识甚至是法律规定，虽然说美国人浪费能源也是有名的 XD
> 但在台湾却普遍没有这方面的经验或认知，因为对於对付冷天没有经验的
> 关系，尤其老一辈的很多人舍不得为了一年一个礼拜的寒流而买暖气，但
> 其旧经验已过时了：气候只会越来越极端，以後一年不止一个礼拜冷了，
> 而且还会越来越冷... 可以参考温带生存法。


其实一到冬天我就会变成粽子。不过走在路上，还是经常看
到外国人只穿薄薄一件上衣甚至短袖，让我很惭愧自己是身
体太虚还是怎样 XD

不过我发现我自己感冒经常不是因为太冷，而是被子盖太多
流汗，被子外面又太冷，温差太大所导致的。（夏天的感冒
通常也是因为流汗 + 风吹）所以室内维持恒温应该会好很
多。

话说回来，温带的冬天应该还是比亚热带的台湾冬天冷很多，
室内可以靠暖气，可是一旦去到温带冬天的室外，像我这种
肉脚一定还是会马上急冻成冰棒（亚热带粽子口味）的啦 XD


>     不过当然，体验温度也可以观因缘，会大幅增加耐力。还有各种方式，
> 例如在零下的户外严风中走时，冷风会吹到走路都走不稳，耳朵和鼻子都
> 要冻掉了，只要一观想地藏火珠，寒意就不见，再握著锡杖，就不怕风了，
> 缔观後身体好像空了一样，寒风是吹不了空的。（其实是被冻到没感觉啦 XD）
> Have a nice day!

观想地藏火珠好像很值得一试！请问实务上应该怎麽观想呢？

--
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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> >     寒流来时可以多开暖气保持室内恒温，不要省这些费用。开暖气跟开
> > 冷气一样，在气温极端时是蛮有帮助的，尤其台湾的房子通常设计时很少
> > 考虑到寒流来，所以寒流来时降温严重，偏偏老一辈的省惯了，没有开暖
> > 气的习惯，有的冷到一不小心中风往生。
> 对呀，不知道是不是因为水泥建材的关系，台湾的房子通常
> 夏天聚热，冬天很冷。冬天有时户外有太阳，室内反而还是
> 凉凉的。不知道改变建材会不会有帮助？

    市面上有人说古式建□例如木制的比较好之类，我倒不认为那是
主因。个人认为是较大的建□□面的空气较多，因此有缩减温差的效
果。像许多水泥大楼楼梯间的空气，冬暖夏凉，猜想跟三合院有一样
的效果。

> 其实一到冬天我就会变成粽子。不过走在路上，还是经常看
> 到外国人只穿薄薄一件上衣甚至短袖，让我很惭愧自己是身
> 体太虚还是怎样 XD

    以我个人片面的看法，老外比较不怕有三个可能原因：

1. 运动多、身体强健：先进国家的白种人（尤其会出国趴趴
   走的）比较重视户外活动及运动，而且不怕晒，生长环境
   又比水泥丛林好，因此身体本身会较好些。

2. 麻痹了：在温带地区生活过的人自然神经会对冷热比较不
   敏感，身体自然会有办法忽略温度，尤其通常回室内後又
   恒温了，室外温度比较不重要，长久下来身体就不在意。
   不过麻痹不代表不受影响，待在冷的环境过久，虽然没感
   觉，也会不知不觉就著凉。因此要在麻痹的状况下保持健
   康，就必须要在大多时候室内有恒温。

3. 肥油：已开发国家的人一般说来比黄种人胖。不过特别胖
   的很少出国就是了，Melon 在台北遇到的通常是属於会出
   国趴趴走的较瘦的。

> 不过我发现我自己感冒经常不是因为太冷，而是被子盖太多
> 流汗，被子外面又太冷，温差太大所导致的。（夏天的感冒
> 通常也是因为流汗 + 风吹）所以室内维持恒温应该会好很
> 多。

    一般美国人较好的家庭都不盖厚被子，只盖薄被子，老中
才会盖厚被子，为了省暖气费 :p

> 话说回来，温带的冬天应该还是比亚热带的台湾冬天冷很多，
> 室内可以靠暖气，可是一旦去到温带冬天的室外，像我这种
> 肉脚一定还是会马上急冻成冰棒（亚热带粽子口味）的啦 XD

    短期的都没差，而且大衣、靴子、手套穿起来，其实只有
脸在外。

> >     不过当然，体验温度也可以观因缘，会大幅增加耐力。还有各种方式，
> > 例如在零下的户外严风中走时，冷风会吹到走路都走不稳，耳朵和鼻子都
> > 要冻掉了，只要一观想地藏火珠，寒意就不见，再握著锡杖，就不怕风了，
> > 缔观後身体好像空了一样，寒风是吹不了空的。（其实是被冻到没感觉啦 XD）
> 观想地藏火珠好像很值得一试！请问实务上应该怎麽观想呢？

    这只适用有修地藏法门的人。就在行住坐卧时观想胸前有
地藏菩萨的光珠（冷时才观火珠，一般是观光珠，尤其打坐时
一般不观火珠），右手持杖如分身地藏，心中提起地藏菩萨的
智慧与慈悲。

    我觉得最有用的还是准备齐全的装备！气候会越来越极端，
准备好装备就不怕啦。

南无地藏菩萨

--
寒山问拾得曰：
  世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处治乎？

拾得云：
  只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。

※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：
> ※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> > 话说回来，温带的冬天应该还是比亚热带的台湾冬天冷很多，
> > 室内可以靠暖气，可是一旦去到温带冬天的室外，像我这种
> > 肉脚一定还是会马上急冻成冰棒（亚热带粽子口味）的啦 XD
>     短期的都没差，而且大衣、靴子、手套穿起来，其实只有
> 脸在外。

      的确是这种情况，前一分钟我还在纳闷为什麽要穿靴子？
　　　下一分钟才想起去欧洲短短几天都是穿靴子，己开发国家
　　　的暖气设备真是超强的，一点也不让人觉得冷，走到室外　
　　　灯火通明之处也没有冷的感觉，......如果住长期的话，
　　　到外面扒扒走，.......也是不错啦！

　　　外国人的铲雪功力超强的，又长又远的道路，在外面铲雪
　　　因为运动量大，也不会让人有冷的感觉，这样话说回来，
　　　跟如果只待在台湾想像低温景象有点部份似乎有些不同，
　　　甚至超出想像～～　

>     我觉得最有用的还是准备齐全的装备！气候会越来越极端，
> 准备好装备就不怕啦。
> 南无地藏菩萨

　　　个人觉得持菩萨圣号很有帮助，昨天淡水低温，被形容成
　　　「冷到爆」
http://news.cts.com.tw/nownews/general/201101/201101010643158.html

　　　要不是看了这标题的文章，我本来不打算开暖器，结果昨天
　　　一整晚开了一整夜，对我而言是很奢侈的享受呢！
　　　暖器很便宜，我这个超省的人，买了一台999大台，被父亲拿去用了
　　　又在家乐福买了几百元的小暖器（400元以下），冬天就很好过了，
　　　这阵子的寒流，我暖器只用这一次跟上上礼拜一次（二个月只使用二次）□　　　在严冷的寒冬，花钱可以很省又很有质感　：ｐ

　

※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：
>     市面上有人说古式建□例如木制的比较好之类，我倒不认为那是
> 主因。个人认为是较大的建□□面的空气较多，因此有缩减温差的效
> 果。像许多水泥大楼楼梯间的空气，冬暖夏凉，猜想跟三合院有一样
> 的效果。

这也蛮有道理的！

>     以我个人片面的看法，老外比较不怕有三个可能原因：
> 1. 运动多、身体强健：先进国家的白种人（尤其会出国趴趴
>    走的）比较重视户外活动及运动，而且不怕晒，生长环境
>    又比水泥丛林好，因此身体本身会较好些。
> 2. 麻痹了：在温带地区生活过的人自然神经会对冷热比较不
>    敏感，身体自然会有办法忽略温度，尤其通常回室内後又
>    恒温了，室外温度比较不重要，长久下来身体就不在意。
>    不过麻痹不代表不受影响，待在冷的环境过久，虽然没感
>    觉，也会不知不觉就著凉。因此要在麻痹的状况下保持健
>    康，就必须要在大多时候室内有恒温。
> 3. 肥油：已开发国家的人一般说来比黄种人胖。不过特别胖
>    的很少出国就是了，Melon 在台北遇到的通常是属於会出
>    国趴趴走的较瘦的。

 David 分析的真精确！

>     一般美国人较好的家庭都不盖厚被子，只盖薄被子，老中
> 才会盖厚被子，为了省暖气费 :p

我不但盖厚被子，还一次盖两件咧，有没有很省暖气费 XD

不过要是西方国家冬天一旦停电的话...⊙_⊙

>     这只适用有修地藏法门的人。就在行住坐卧时观想胸前有
> 地藏菩萨的光珠（冷时才观火珠，一般是观光珠，尤其打坐时
> 一般不观火珠），右手持杖如分身地藏，心中提起地藏菩萨的
> 智慧与慈悲。

这部分我最近有去请教我的主要指导禅师。禅师说，像我们没有
修地藏法门的人也可以藉著四界分别观的修习，让体内「火大」
增盛，身体也会暖暖的。让我也非常想试试呢！:D

>     我觉得最有用的还是准备齐全的装备！气候会越来越极端，
> 准备好装备就不怕啦。

（是指暖气吗？）

> 南无地藏菩萨

   南无地藏菩萨

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：
>     市面上有人说古式建□例如木制的比较好之类，我倒不认为那是
> 主因。个人认为是较大的建□□面的空气较多，因此有缩减温差的效
> 果。像许多水泥大楼楼梯间的空气，冬暖夏凉，猜想跟三合院有一样
> 的效果。

我觉得David说得很有道理喔!
我曾看过英国的安妮小屋(莎士比亚婚後住的地方，说个八卦，他的太
太大他10岁耶!!)屋子不大，隔成十几个房间，每个房间都小小的屋顶又低
因为那个年代的保温方式不够，只能把空间缩小
我就想到.....日本也很冷呀!日本的宫殿都超大的，而且...
还是用那种木制拉门，那种叫啥门呀?还要贴上纸的那种
所以根本就无法保温呀!我印象中日本公主平日就穿十二单
就是十二件衣服，而且都是大大件的喔!!!我记得有人秤重过，很重就对了
我想就是为了保暖吧!!

> > 其实一到冬天我就会变成粽子。不过走在路上，还是经常看
> > 到外国人只穿薄薄一件上衣甚至短袖，让我很惭愧自己是身
> > 体太虚还是怎样 XD
>     以我个人片面的看法，老外比较不怕有三个可能原因：

David说的运动、麻痹、胖都有道理喔!其实怕不怕冷跟基础体温很有关系
我从小的基础体温就比别人低一点，心跳也比较慢一些，所以超怕冷的
每次秋天到就要拿大衣出来穿，这几年的暖冬真是让人愉快呀!不怎麽冷
不过我每年冬天就是会咳嗽，这个应该是中医说的寒气入侵(谢谢David告知这个资讯)
所以我每天洗很热的热水澡、保暖、开暖气，没看医生这波寒流反而没咳了

我看书、还有听医生说，要长期改善体质，就是基础体温比较低的体质变成基础体温高
要每天运动，有些瘦瘦的人也不怕冷，就是基础体温高。如果不喜欢运动
也可以"每天"都泡热水澡，要长期泡喔!可以提高基础体温，也可以瘦身
其实说穿了，会一直想吃东西就是需要热量，所以要改善体质

mage说自从我生过小孩，他就不怕冷了，他月子做得比我好(吃得比我多)，这是啥跟啥咩!!
这几天天气冷，他说只觉得凉凉的...他的基础体温就很高
他说他在阳明山的时候，连冬天下霜了都洗冷水澡(我觉得根本是神经病，我怕冷怕死了)
不过，他一直保持运动的习惯，他大学时练剑道、还有晨跑
关在家也会练木剑的基础动作练到满身汗，他说他小时候也是体弱多病、怕冷型的
我猜也是靠运动把体质改过来的

还有人家说小孩屁股三把火，那是真的
生过小孩的就知道，小朋友基础体温比大人高0.5~1度喔!
--
□ 狮子吼站 相关资源:                             ◇ 南无护法韦驮尊天菩萨 ◇
⊙ 中华电子佛典协会, 电子三藏结集中            http://www.cbeta.org
◆ 修改: 11/01/04  9:14:54 <124.10.81.127> 

※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> 他说他在阳明山的时候，连冬天下霜了都洗冷水澡(我觉得根本是神经病，我怕冷怕死了)
> 不过，他一直保持运动的习惯，他大学时练剑道、还有晨跑
> 关在家也会练木剑的基础动作练到满身汗，他说他小时候也是体弱多病、怕冷型的
> 我猜也是靠运动把体质改过来的
真是令人意外的消息，其实我大学时期加入的社团也是剑道社。 ^^
印象中有剑道社的大学不多，在台湾喜欢剑道的更少。

那时很喜欢剑道场上一板一眼的训练，看似严格的训练，其实可以从动作中
放空脑袋。不过後来，因为觉得无论打人或被打都很痛，因此大学学完就没
再接触了...

不知 mage 现在还有在练剑吗？(好奇问一下而已 ^^ )

--
任何微细行，若为智慧者，当有所谴责，皆应不犯过。
但愿诸众生，快乐且安稳，愿一切众生，心中常喜乐。

※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> 我觉得David说得很有道理喔!
> 我曾看过英国的安妮小屋(莎士比亚婚後住的地方，说个八卦，他的太
> 太大他10岁耶!!)屋子不大，隔成十几个房间，每个房间都小小的屋顶又低
> 因为那个年代的保温方式不够，只能把空间缩小
> 我就想到.....日本也很冷呀!日本的宫殿都超大的，而且...
> 还是用那种木制拉门，那种叫啥门呀?还要贴上纸的那种
> 所以根本就无法保温呀!我印象中日本公主平日就穿十二单
> 就是十二件衣服，而且都是大大件的喔!!!我记得有人秤重过，很重就对了
> 我想就是为了保暖吧!!

太好了，人家公主都 12 单，那我这种 4、5 单外加口罩、围巾（绑粽子
当然需要绳子咩）根本只是小 case 嘛 ^_^y

> David说的运动、麻痹、胖都有道理喔!其实怕不怕冷跟基础体温很有关系
> 我从小的基础体温就比别人低一点，心跳也比较慢一些，所以超怕冷的
> 每次秋天到就要拿大衣出来穿，这几年的暖冬真是让人愉快呀!不怎麽冷
> 不过我每年冬天就是会咳嗽，这个应该是中医说的寒气入侵(谢谢David告知这个资讯)
> 所以我每天洗很热的热水澡、保暖、开暖气，没看医生这波寒流反而没咳了
> 我看书、还有听医生说，要长期改善体质，就是基础体温比较低的体质变成基础体温高
> 要每天运动，有些瘦瘦的人也不怕冷，就是基础体温高。如果不喜欢运动
> 也可以"每天"都泡热水澡，要长期泡喔!可以提高基础体温，也可以瘦身
> 其实说穿了，会一直想吃东西就是需要热量，所以要改善体质

看来　yfan 以前真的很怕冷耶（我也差不多是这样）。可是一直洗很热
的热水和泡热水澡，皮肤不会很容易乾乾□□的吗？而且那要花好多时间
喔 >_<（yfan内心的 OS：厚！ melon，最麻烦就是你！）

我不知道我基础体温多少，可是我的体温还蛮高的，蚊子喜欢叮我。不过
也是很怕冷，就连夏天在冷气房里也是浑身不舒服。（结论是，我最适合
被温室栽培 =_=）


> mage说自从我生过小孩，他就不怕冷了，他月子做得比我好(吃得比我多)，这是啥跟啥咩!!
> 这几天天气冷，他说只觉得凉凉的...他的基础体温就很高
> 他说他在阳明山的时候，连冬天下霜了都洗冷水澡(我觉得根本是神经病，我怕冷怕死了)
> 不过，他一直保持运动的习惯，他大学时练剑道、还有晨跑
> 关在家也会练木剑的基础动作练到满身汗，他说他小时候也是体弱多病、怕冷型的
> 我猜也是靠运动把体质改过来的

 mage 真厉害！我一直觉得喜欢运动的人，意志力一定很强！加上
月子做得好，那简直就无敌啦～

啊！还是 mage 也有在观地藏菩萨火珠？

> 还有人家说小孩屁股三把火，那是真的
> 生过小孩的就知道，小朋友基础体温比大人高0.5~1度喔!

那 yfan 冬天一定很温暖，抱小朋友就像抱暖炉一样呢！^_^

--
=================================================
         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
=================================================

※ 引述《chakwos (五五)》之铭言：
> ※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> > 他说他在阳明山的时候，连冬天下霜了都洗冷水澡(我觉得根本是神经病，我怕冷怕死了)
> > 不过，他一直保持运动的习惯，他大学时练剑道、还有晨跑
> > 关在家也会练木剑的基础动作练到满身汗，他说他小时候也是体弱多病、怕冷型的
> > 我猜也是靠运动把体质改过来的
> 真是令人意外的消息，其实我大学时期加入的社团也是剑道社。 ^^
> 印象中有剑道社的大学不多，在台湾喜欢剑道的更少。

说不定mage正是你的师兄喔 ^^

> 那时很喜欢剑道场上一板一眼的训练，看似严格的训练，其实可以从动作中
> 放空脑袋。不过後来，因为觉得无论打人或被打都很痛，因此大学学完就没
> 再接触了...
> 不知 mage 现在还有在练剑吗？(好奇问一下而已 ^^ )

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> ※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> > mage说自从我生过小孩，他就不怕冷了，他月子做得比我好(吃得比我多)，这是啥跟啥咩!!
>  mage 真厉害！我一直觉得喜欢运动的人，意志力一定很强！加上
> 月子做得好，那简直就无敌啦～

看来mage月子做的不错 XD

> 啊！还是 mage 也有在观地藏菩萨火珠？
> > 还有人家说小孩屁股三把火，那是真的
> > 生过小孩的就知道，小朋友基础体温比大人高0.5~1度喔!
> 那 yfan 冬天一定很温暖，抱小朋友就像抱暖炉一样呢！^_^

※ 引述《chakwos (五五)》之铭言：
> ※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> > 他说他在阳明山的时候，连冬天下霜了都洗冷水澡(我觉得根本是神经病，我怕冷怕死了)
> > 不过，他一直保持运动的习惯，他大学时练剑道、还有晨跑
> > 关在家也会练木剑的基础动作练到满身汗，他说他小时候也是体弱多病、怕冷型的
> > 我猜也是靠运动把体质改过来的
> 真是令人意外的消息，其实我大学时期加入的社团也是剑道社。 ^^
> 印象中有剑道社的大学不多，在台湾喜欢剑道的更少。
> 那时很喜欢剑道场上一板一眼的训练，看似严格的训练，其实可以从动作中
> 放空脑袋。不过後来，因为觉得无论打人或被打都很痛，因此大学学完就没
> 再接触了...
> 不知 mage 现在还有在练剑吗？(好奇问一下而已 ^^ )

现在早就没有啦!不过他还保留他的木剑，非常的珍重，不许别人动
不过，在小孩出生之後一切都变了样
现在我把木剑放在玄关，打算有坏人出现的时候吓人
这不是开玩笑随便说说的，我觉得木剑还蛮唬人的
不过，也得要让人相信我会拿，想想也蛮好笑的

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> 看来　yfan 以前真的很怕冷耶（我也差不多是这样）。可是一直洗很热
> 的热水和泡热水澡，皮肤不会很容易乾乾□□的吗？而且那要花好多时间
> 喔 >_<（yfan内心的 OS：厚！ melon，最麻烦就是你！）
> 我不知道我基础体温多少，可是我的体温还蛮高的，蚊子喜欢叮我。不过
> 也是很怕冷，就连夏天在冷气房里也是浑身不舒服。（结论是，我最适合
> 被温室栽培 =_=）

我也常被蚊子咬，一直以为自己体温高或是酸性体质
後来，听说，这是缺乏二种维他命
我朋友说的，但她只记得一种，vitB2，我在药局买来吃，真的蚊子就不咬我了

另外，洗热水澡的问题，我不会天天用肥皂洗澡，有时我会一天洗+泡、一天只泡澡
看状况啦!
因为肥皂会把身体的油脂洗掉，而天气越冷，人体越不会分泌油脂喔!
这是我在保养自己脸部时发现的
我的脸有角质过厚的问题，而且很会出油，我一直觉得是自己洗不乾净
後来看一个化妆品成份调配师的文章，她说一般人如果擦了保养品还是觉得不够
那要想是不是洗脸过度，很多人有这样的问题
後来，我就注意这方面的问题，皮肤状况也好很多
我觉得从这个人的文章得到很多知识，现在保养比较上手
这个有空再谈，反正，我不会过度洗澡，泡热水并不会把油脂洗掉
这样就不需要一直擦乳液或皮肤乾、□了

>  mage 真厉害！我一直觉得喜欢运动的人，意志力一定很强！加上
> 月子做得好，那简直就无敌啦～
> 啊！还是 mage 也有在观地藏菩萨火珠？

我问过他，他说，当然不是呀!会冷就多穿衣服、喝姜汤，这是他的方法啦!
还有他现在也不洗冷水澡了，因为他发现会让肌肉紧崩
而他下班回来需要的是休息、放松

> > 还有人家说小孩屁股三把火，那是真的
> > 生过小孩的就知道，小朋友基础体温比大人高0.5~1度喔!
> 那 yfan 冬天一定很温暖，抱小朋友就像抱暖炉一样呢！^_^

小孩才不给抱咧!!我睡在他们旁边，睡到半夜常常被踢一脚

※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：

>     现在气候变化越来越极端，得学习极端地区的生存方法。像温带地区
> 不会有人天冷还不开暖气，还有法律规定一定要开暖气，要不然房东要坐
> 牢的。已经不是省不省的问题，而是健康的问题，这是「须要」，而不只
> 是「想要」了 :)

麻州好像都是要至少 65F, 之前的房东说这样对房子也好, 不然热胀冷缩太严重屋子的管线很容易坏.


>     美国温带地区室内通常冬天都是恒温，远比台湾的冬天室内温度来得
> 暖和，那些人能生存不是因为他们耐冷，而是因为他们有暖气。另一方面，
> 新的建□通常采用气密窗等等，

密闭窗隔音效果也很好 =) 如果有预算还蛮建议装的, 也能帮助节省能源.

>     这在美国是常识甚至是法律规定，虽然说美国人浪费能源也是有名的 XD
> 但在台湾却普遍没有这方面的经验或认知，因为对於对付冷天没有经验的
> 关系，尤其老一辈的很多人舍不得为了一年一个礼拜的寒流而买暖气，但
> 其旧经验已过时了：气候只会越来越极端，以後一年不止一个礼拜冷了，
> 而且还会越来越冷... 可以参考温带生存法。

我也来野人献曝一下. 我觉得台湾很潮湿, 冬天保暖可以参考滑雪的保暖方式.
像之前大家都很流行去买羽绒衣, 不过我在台湾街上看到的羽绒衣多数不合格. 羽绒当然很保暖,
可是外面那层没有防水是不行的. 羽绒本身容易吸湿气, 那不等於是穿一件湿湿的衣服在身上吗?

如果有滑雪经验的大概知道滑雪最怕的就是潮湿, 尤其是摔倒的时候雪跑到手套衣服或靴子里面. 滑雪场都有专门在烘乾
衣物的地方, 如果手套或袜子湿掉没有去烘乾会超极冷. 所以滑雪用的外套手套等等通常很注重防风跟防水, 反倒不一定
有厚厚的棉袄或羽绒在里面, 穿太厚也行动不便. 也许在台湾保暖可以试试看防风防水的外套跟手套. 如果女生嫌防水手
套看起来太丑可以戴皮的手套也很保暖(皮件其实淋雨不太好, 不过总比丑死好 XD )

另外被子跟枕头都会冰冰的应该也是潮湿的关系. 几年前我有到麻州的鳕鱼角去玩, 那边有一艘五月花号的复制品, 可以
登船去看当时乘五月花号的移民在船上的状况. 其中一个特别的地方就是船上的枕头里面都是塞稻草. 讲解的人说里面塞
羽绒太过潮湿很冷, 所以都改成塞稻草保持乾爽. 我想一般台湾的枕头跟被子应该也是太潮湿才会觉得冷. 开暖气除了保
持温度也可以除湿, 感觉就不会那麽冷了.

应该有很多人跟我一样很容易手脚冰冷, 尤其是脚. 冬天我都穿两件裤子 =)

※ 引述《jeroci (火星的月亮比较圆)》之铭言：
> 像之前大家都很流行去买羽绒衣, 不过我在台湾街上看到的羽绒衣多数不合格. 羽绒当然很保暖,
> 可是外面那层没有防水是不行的. 羽绒本身容易吸湿气, 那不等於是穿一件湿湿的衣服在身上吗?

      原来羽绒衣是长这个样子 @@
      http://udn.com/NEWS/FASHION/FAS7/6072790.shtml

      昨天看同事穿，还不知道这叫羽绒衣，看来羽绒衣不便宜，
      连童装打折之後都要800元，这则新闻是昨天的发稿的，
      好像连羽绒本身也有好坏差别，好的打五、六折也要7500，
      ......
      看来我同事买的大概是「不合格」的 XD

※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> 另外，洗热水澡的问题，我不会天天用肥皂洗澡，有时我会一天洗+泡、一天只泡澡
> 看状况啦!
> 因为肥皂会把身体的油脂洗掉，而天气越冷，人体越不会分泌油脂喔!
> 这是我在保养自己脸部时发现的
> 我的脸有角质过厚的问题，而且很会出油，我一直觉得是自己洗不乾净
> 後来看一个化妆品成份调配师的文章，她说一般人如果擦了保养品还是觉得不够
> 那要想是不是洗脸过度，很多人有这样的问题
> 後来，我就注意这方面的问题，皮肤状况也好很多
> 我觉得从这个人的文章得到很多知识，现在保养比较上手
> 这个有空再谈，反正，我不会过度洗澡，泡热水并不会把油脂洗掉
> 这样就不需要一直擦乳液或皮肤乾、□了

说到这个，我对皮肤平衡油脂的能力也蛮惊讶的。像以前我早上
都会用肥皂洗脸，後来想想：我睡一觉是有把脸睡脏吗？之後早
上就不再用肥皂，四季只用乾净的冷水洗脸，反而觉得舒服。

倒是双手常洗，没擦乳液就惨了。

> 我问过他，他说，当然不是呀!会冷就多穿衣服、喝姜汤，这是他的方法啦!
> 还有他现在也不洗冷水澡了，因为他发现会让肌肉紧崩
> 而他下班回来需要的是休息、放松

对□，喝姜汤也是很不错的方法！（可惜我怕辣 XD）

我一直奇怪为什麽电影情节中，有人去到冷得要命的地方，就一
定要喝酒御寒？不喝姜汤或其它高热量的饮料（都有水壶不是吗）？
喝酒不是会让人血管扩张，反而容易失温吗？要是在冰天雪地里
醉倒了，大概也不用再醒来了吧？电影不要一直乱演啦！

> 小孩才不给抱咧!!我睡在他们旁边，睡到半夜常常被踢一脚

原来他们是会功夫的暖暖包 XD

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《jeroci (火星的月亮比较圆)》之铭言：
> 另外被子跟枕头都会冰冰的应该也是潮湿的关系. 几年前我有到麻州的鳕鱼角去玩, 那边有一艘五月花号的复制
品, 可以
> 登船去看当时乘五月花号的移民在船上的状况. 其中一个特别的地方就是船上的枕头里面都是塞稻草. 讲解的人
说里面塞
> 羽绒太过潮湿很冷, 所以都改成塞稻草保持乾爽. 我想一般台湾的枕头跟被子应该也是太潮湿才会觉得冷. 开暖
气除了保
> 持温度也可以除湿, 感觉就不会那麽冷了.

有道理！潮湿也是让人觉得冷的重要原因呢。

> 应该有很多人跟我一样很容易手脚冰冷, 尤其是脚. 冬天我都穿两件裤子 =)

我也常穿两件裤子耶（握手）XD

最近我觉得运动好像真的会影响体质，就像 yfan 说的。像我今年
比较有在伸展、散步，所以，在和往年相同的穿衣规格下，多走几
步路竟然有时还会流汗。然後流汗又吹风，就感冒了 XD 不过平平
是感冒，发病惨状也比以前轻微许多，几乎完全不影响静坐和睡眠。

 jeroci 有在做运动或伸展吗？啊，泡脚好像也不错用。

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《jeroci (火星的月亮比较圆)》之铭言：
> 我也来野人献曝一下. 我觉得台湾很潮湿, 冬天保暖可以参考滑雪的保暖方式.

我真的觉得台湾非常非常湿耶!尤其我搬到现在这个房子
我家有个房间是一年四季24小时都不断除湿，那里就是mage的书房
我觉得衣服晒著都没有很乾，必须除湿24小时才收进衣柜里

> 登船去看当时乘五月花号的移民在船上的状况. 其中一个特别的地方就是船上的枕头里面都是塞稻草. 讲解的人说里面塞
> 羽绒太过潮湿很冷, 所以都改成塞稻草保持乾爽. 我想一般台湾的枕头跟被子应该也是太潮湿才会觉得冷. 开暖气除了保
> 持温度也可以除湿, 感觉就不会那麽冷了.
> 应该有很多人跟我一样很容易手脚冰冷, 尤其是脚. 冬天我都穿两件裤子 =)

我也穿两件裤子，握手
最近不是流行厚裤袜(或是说紧身裤)加马靴
我已经肥到不敢穿了，不过就在裤子里加厚裤袜，看起来不会那麽肥

每年都念说要减肥，後来想想，健康、开心最重要
吃美食我就会心情很好呀^^

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> 对□，喝姜汤也是很不错的方法！（可惜我怕辣 XD）
> 我一直奇怪为什麽电影情节中，有人去到冷得要命的地方，就一
> 定要喝酒御寒？不喝姜汤或其它高热量的饮料（都有水壶不是吗）？
> 喝酒不是会让人血管扩张，反而容易失温吗？要是在冰天雪地里
> 醉倒了，大概也不用再醒来了吧？电影不要一直乱演啦！

因为酒的热量很高呀!
酒跟牛奶是减肥人的大忌

你没喝过酒吗?你真的好....洁白....
喝酒胃真的会暖暖的耶!我喝酒会从嘴巴->喉咙->胃，觉得热液流过的感觉
这是喝热汤时没有的喔!!

当然，喝酒是不好的，我同意喔!!
偶尔喝一咪咪应该是可以的，我指的是一年一只手数得完的数量啦!
有守酒戒的人就完全不要□啦!
--
□ 狮子吼站 板面介绍:                                         cbs.ntu.edu.tw
⊙ 佛教Ｘ档案 - 世界搜奇, □谈梦、奇谭、外星、新知                 BudaXfile
◆ 修改: 11/01/06  0:33:10 <124.10.81.127> 

※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> 你没喝过酒吗?你真的好....洁白....

以前喝过。水果酒和小米酒甜甜的还很好喝咧 XD

不过後来我就不喝了。因为我发现，我喜欢它们是因为它们像果
汁（因此其它的酒对我没有诱因），那我就直接去喝果汁就好了
啊 XD


> 喝酒胃真的会暖暖的耶!我喝酒会从嘴巴->喉咙->胃，觉得热液流过的感觉
> 这是喝热汤时没有的喔!!

我是说类似冬天登山，半夜很冷的情况啦 :p 喝酒会觉得暖暖的，
似乎是因为酒精让血管扩张，加快血液循环。不过这样的结果就
是反而加快体温的流失。

而且喝酒之後人体调节体温的功能也会降低。酒的热量的确是高，
不过若那种情况下摄取酒精，似乎有点像饮鸩止渴？ :p 不过像
 yfan 是在家里，保暖的东西一应俱全，那应该就没差。

还是我有误会，也欢迎有了解的师兄不吝帮忙说明一下，谢谢。


> 当然，喝酒是不好的，我同意喔!!
> 偶尔喝一咪咪应该是可以的，我指的是一年一只手数得完的数量啦!
> 有守酒戒的人就完全不要□啦!

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：
> 我是说类似冬天登山，半夜很冷的情况啦 :p 喝酒会觉得暖暖的，
> 似乎是因为酒精让血管扩张，加快血液循环。不过这样的结果就
> 是反而加快体温的流失。

运动就是加快血液循环、代谢呀!
我觉得是好的耶
酒精不好是会让人迷失本性吧!

我小时候国中曾喝醉一次
我爸妈跟亲戚在喝玫瑰红，夏天加冰块，还真的蛮好喝的
可是我也只喝小小的一杯，半小时之後就....

我没有乱七八糟，忘东忘西啦!只觉得很想睡
就跟妈妈说，奇怪，现在才8、9点，我好想睡喔!
大家都笑说我喝醉了，然後都不想讲话，倒头就睡到第二天

後来喝酒都只敢喝「一口」，到现在也差不多这样
除非是红酒炖肉之类的已经没什麽酒精了

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言：

> 最近我觉得运动好像真的会影响体质，就像 yfan 说的。像我今年
> 比较有在伸展、散步，所以，在和往年相同的穿衣规格下，多走几
> 步路竟然有时还会流汗。然後流汗又吹风，就感冒了 XD 不过平平
> 是感冒，发病惨状也比以前轻微许多，几乎完全不影响静坐和睡眠。
>  jeroci 有在做运动或伸展吗？啊，泡脚好像也不错用。

搬到加州後，连走路的机会也没了 @_@
只有停车场爬楼梯而已. 我本来觉得可以到住家附近公园健走,
可是回家後公园都好暗.

我是还蛮爱泡澡的啦~ 泡澡後全身出汗很舒服 =)
很推荐大家泡澡, 呵呵~