我觉得 yfan 很棒耶！生气的时候知道自己正在生气，察觉到自己
目前身心的情况，然後想办法解决，例如找人谈谈、刷牙、往内找
原因等等，不愿意傻傻跟著情绪起舞。这表示 yfan 的自省力真的
很高！
我也和 yfan 一样，平常通常好好的，一旦被踩到地雷就会跳起来
的那种 >_< 所以不妨大家来交流一下被嗔心折磨的经验。
个人是把 mage 提到的经文当中的「箭」，以贪心、生气、骄傲、
嫉妒、错误的观念…等等会令自己万分痛苦的「心念」来理解。这
样的理解不一定正确，若理解错了，还请大家不吝马上指正，谢谢！
世尊告诉我们，遇到苦（苦），要找出苦的原因（集），这样才有
办法真正离苦。只是，在中箭的当下，应该先不要去管心念，而是
要让自己快快离开那个造成痛苦的心念，避免延烧，才是上策。
就好像救火的时候，灭火第一！是谁纵的火？用什麽东西纵的火？
该允许谁来救火？当下并不重要。
所以，个人认为，若自己在回顾这件事时，还一直沉浸在这样的痛
苦情绪中，不但不是在拔箭，反而是自己还拼命往自己身上戳第二
箭、第三四五六箭了。
其实我觉得 yfan 自己已经找到答案了。例如 yfan 在生气的时候，
第一步是设法让自己冷静下来，抽离情境，冷眼旁观自己目前身心
正处於什麽状况。
个人认为这就已经是拔箭的动作了。
接下来， yfan 选择找最信任的对象聊聊。先理性的聊（您同学），
再感性的聊（mage）。然後又自己一直内省，到底这个过不去的点
是什麽？到底这凶猛的暗器是什麽时候跑进我的生命的？为什麽其
它暗器伤不了我，偏偏这个暗器就刚好专门克我？
个人认为，把这件事搞清楚，就是拔箭之後的疗伤动作，也可以预
防下一次再中箭落马。最重要的是，个人认为这就是寻找「苦因」
的动作（四圣谛中的「集」）。
例如我一直觉得圣严法师说得很好，遇到事情的解决办法就是：面
对它 → 接受它 → 处理它 → 放下它。
不面对、不处理，永远放不下，这只箭永远会是我的心头大患，下
次我还是会在原地受伤。
不过这可能也不急於一时，因为既然我们受伤不是一天两天造成的，
那疗伤也不会一天两天就疗好。我觉得 yfan 很幸运，身边有很多
好的朋友、亲人围绕，加上自省能力又强，我得多向 yfan 学习才
对呢～ ^_^
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昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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