生死的奥妙启示

这是一篇改编自黄灼辉所著生命回旋与吉儿．泰勒所著奇迹的综合心得：

没有什麽是不可能的，只是你知道的太少了。只有进入那潜意识的底层里，你才可以开启
生命的能量，治愈能力的的奥秘，都埋藏在那里。

当一次意外的坠机，死亡正向黄灼辉他招手。在昏迷的十分钟里，他重温了三十年的人生
画面。同一时刻在一团平静温暖的光海竉照下陷入满足与空虚的两极的心相，在梦想之间
迷惘，最後连离开或留下的决定也做不了，在犹豫间中又回到了人间……这时，他才惊觉
自己虽然活过，但从未真正活著。

面对无常的生命，他曾经奋力挣扎，也试过消极放弃，直到他不再与时间竞赛，不再跟命
运角力时，才真正看清生活中的每一件事，听到大自然与内心的呼唤，认识何谓生命的流
向。

痛楚是回到这个现实世界的感觉。也许就像许多人说，人生充满了各式各样的痛苦，痛苦
提醒我们仍然活在这个世界上。这是他坠机濒死回来的感受。

　　在人生旅程中发生许多不可思议的事。从死亡回来的重生的日子，让他体会原来只要
真心相信，认真追寻，全世界都会联合起来帮助你。在找到自心呼唤的天地之心的时候，
他明白到宇宙万物本为一体，既无常幻变，又恒常有序；生命不断循环流转，生生不息。
在透过第二层次催眠，得以以心的力量进入几乎残废的右脚踝中，进行修补治疗而获得改
善。在寻见纯然本心的时候，他认识到人性既无善恶之分，却又神魔合一；只有面对与接
纳自己的黑暗，才能放下对光明的执著获得涅磐之乐。

在他旅程中发生许多不可思议的事，他体悟到人生最珍贵的宝藏——智慧。从前的他能够
上天下海，却没有得过真正的自由，但是智慧使他的心灵生出翅膀，真正海阔天空地任意
飞翔。在顿悉万念皆虚幻的同时，不再为万念所缚，自由地活在一个无生亦无死的世界。

他向内沉潜自省，向外敬天爱人惜物，活出生命的真谛。他知道可以追求，但不可强求。

面对无常的生命，面对这人生的巨大转变、高低起落，我们曾经积极对抗，也曾消极逃
避。在这段自我放弃的日子里，他慢慢地将视线从自己身上移开，不再想著该如何跟命运
较劲，不再以自己为轴心转动生命，要让所谓的自我形象消失褪色，与我的距离越来越
远，则愈活愈自在。

人的痛苦是自己找来的，人常常活在未来，或者活在过去，不是妄想著未来；就是被过去
的牵绊压抑著，如此辛苦的生活，其实还是自己内心引发的...可以说是自己的幻象把自
己逐步的紧紧拴住，却难以察觉这一切都是"自己"也就是"我"所造就的

我不再是自我世界的中心了。在这之後，他没有继续进行密集性的复康计画，只维持著基
本的复健治疗。但说也奇怪，当他把自己从自我的中心抽离以後，却感到了一份从前没有
的轻松，他不再与命运为敌。他选择与命运和谐共存。

他尝试回归正常的生活，到咖啡馆看书听音乐，到电影院看电影，黄昏时也会到公园□
坐。差别只在於从前用走的，现在则是坐轮椅。他没有快乐也没有不快乐，只尽量保持在
一种平静的心情生活著。
    回复平静以後，他慢慢地看到了不一样的世界。他看到了这个世界的节奏：风的节
奏、云的节奏、河流与大地的节奏。

不看事物的外表，只当下看清事物的本质，「一种心境和视野。我们都习惯带著有色眼镜
看这个世界，只见到事物的表面，却没有看清事物本质与关系。」

他看到人如何舍下物质上的虚幻追求，转而追寻内心的快乐满足，如何透过修行来提升自
己的灵性与智慧。因为那些梦都反映一直困扰「我」的核心问题。其实重点不在问题本
身，而是「我个性与价值观上」的某些执著，只是透过生活不同层面、不同形式展现出
来，但当中的本质都是一样的。「可以追求，不可强求。」那是对我们很重要的讯息。

他体会达赖喇嘛说：「死亡就像脱掉破旧的衣服……获得死亡净光的证悟，就如同找到一
把开启宝藏的钥匙一样。」唯有向内沉潜自省，向外敬天爱人惜物，活出生命的真谛，达
到人生的目的。

最後他邂逅了我们与生俱来的纯然本心和天地之心，找到了重回光之海的途径。



吉儿．泰勒説：我的科学经验没有教导我任何关於灵魂与同理心的价值，这是我中风後才
体验到的。

我们的脑袋是由两个完全分割的半球所构成的，中间只靠纤维相连，左脑与右脑有完全不
同的个性与特质。

左脑语言认知的能力，右脑却是图像思考的能力。右脑在乎的是当下所发生的一切事情；
他不在乎自我的概念。而我们的左脑，近乎相反地关注在过去和未来里的细节；他强调
「我」；他把自己独立於所有的能量体之外。左脑是比较重视独立的我，与个人有关，右
脑则更在意整体，可以看到更大的局面与周围。

我们的右脑只关心此时、此刻、当下：它用图像来思考，用肢体运动来学习。外界的资讯
以能量的型态不断地流进我们的感觉神经系统，然後在体内如爆炸般地拼凑出「当下」的
模样、气味、触感、和声音。「我」是一种能量体，藉由右脑的意识与外界的能量连结。
我们都是能量体，藉由右脑的作用彼此连结成一个大家族。而此时此地，我们都是这星球
上的兄弟姊妹，为了让这个世界更美好而存在。在这个当下，我们是完美无暇的，是完整
的，是美丽的。
    左脑则是一个很不一样的地方。它用线性和规律去思考，关心著过去和未来。它的功
能在於把我们拼凑出来的「当下」，挑选其中的细节，以及细节中的细节，并且把这些细
节分类整理，再把它们连结到过去的经验和未来的憧憬。我们的左脑用语言来思考。它是
把「我」的内心世界和外在环境持续连结起来的独白。

最重要的，它是告诉我：「我是我」的那个声音。当我的左脑告诉我：「我是我」的时
候，我便从外界环境的能量分离出来，我变得独特。

右脑所关联的并不是理性的逻辑思考能力，而是与「当下」、「超越」或「喜乐」等感性
的心灵层面相关。我使用右脑的意识展翅高飞，进入全知状态，彷佛只要愿意，就可以与
天地「合而为一」。这与少数修行者透过静坐或种种修行所获得的相同。理解了何谓「慈
悲」、「放下」与「希望」。

泰勒博士的体悟，也是我们常常与大众朋友所分享的，就是这世界的一切，其实都是个人
所造出来的。不论我们是以正面美好的角度看待世界，或正为种种负面念头所烦恼，这都
是自己造出来的。

泰勒博士的描述，不论身体的代谢或其他生理功能，都会随著自己的念头转变。而当一个
人充满了慈悲与希望的念头，不仅能够转变自己，还能影响周遭的人事物。

在深入认识自己的左右脑之後，我们永远可以选择从另一个角度去看事情。我们终於知
道，内心深处的平静只在一念之间。最重要的讯息是：任何想要找到平静的人，都可以在
自己的「脑」中找到。

在原本是左脑里的自大心智傲慢的认定脑袋饶舌的地方，那个让我与自己的生平保持联系
的声音所在之处，如今却让我觉得有一层不寻常的安宁幸福感，将自己团团围住。我在右
脑完全进入了只有「现在」的意识。我只活在一个「此时此刻」的世界，没有任何过去的
记忆，未来的概念与左脑里的自大心智傲慢的认定所发出的饶舌。

所有事务的关联性。当我们愈理解这两种脑袋的不同运作，我们愈可以理智地选择要对世
界展现哪一个部分的自己。

西方世界的价值观比较倾向左脑，像是关心「我」的家庭，「我」的经济状况，并且驱迫
自己追求物质上的成就，关心的都是个人的居多。巴西与亚洲国家的文化则非常不同，更
集体性，把个人视为整体的一部分，更看重每一个时刻、更看重自己的身体、更活在当
下、更愿意表达内心情感，而不带批判。

通常我们的左脑启动的时候，只想要逼迫自己做得更多，不想放松。有时要试著刻意地把
自己的脑袋关掉，就算只有一、两分钟也好。平静与放松对於身心都很有帮助。可以用冥
想、祷告，或是放松大笑的方式达成。

我的这些一般人看来是「神□」的体验，使我拥有了与我所理解的「佛教」相类似的看
法，那就是，所有事情都是能量、所有事物都有连结，同情与爱是生命的核心。

我们都是能量的生命体，彼此相连，尽管左脑始终试图告诉我们，自己是独立、个人的。
但是我们身体里面其实有来至左脑压饶舌的迫感，这样的压力与焦虑，阻隔了将自己视为
万物一体的平静体验。

追求财务与经济的价值，这些都是属於左脑的意识。现在的情况也是我们的左脑过度主宰
而失衡的结果，我们太逼迫自己成功、以赚大钱为人生目标。如果换右脑的角度思考，我
们每个人都命运相连，是全球经济体的一环，隶属全人类的大社群。因此如何永续生存并
取得自然界的平衡，比追求个人财务更为重要。未来的生存方式，应从左脑思考转换到右
脑思考。

我们可以先向内找，去看我们身体这个大宇宙，与无数细胞的小宇宙之间的反映与关连。
细胞可以维持我们人体的生存，而我们从细胞上可以学习到一件事：当一个有机体、或一
个动物与周遭环境发生不平衡的矛盾现象时，细胞便会走向自我毁灭，这有点像我们人类
与地球之间的关系与其他众生的关系。

如果你从生物系统的观点去研究细胞，会发现细胞里头其实有两种反应群因素
（feedback groups）：正向反应群和负向反应群。正向反应群会促使你想要更多同样的
东西，比方说你想吃冰淇淋，那这个反应群就会促使你去找冰淇淋来吃。这概念用在经济
上，就会出现「我想要钱，好，我就去赚钱，赚更多更多的钱。」这会衍生出需求永远无
法获得满足的结果，最後就导致自我的灭绝。这种情形与我们现在金融界的氛围相当类
似。

但如果是反向反应群右脑就会说：「拿一部分的钱就好，其他的钱让它留著、好让整个系
统能永续经营下去。」当它得到部分的满足後，它就会变换焦点，转向一种带给他人补偿
的利他行径。

认识到我们每个人头脑里都有两个非常美妙的半脑，它们彼此迥异、各有高超能力，但了
解它们的差异可以帮助我们更圆满地处理生活中的各种关系，更准确地将心中的思想、情
感投射到外部世界里，并且理性地选择我们所要的生活方式。

我们是宇宙中的生命能源，有著精巧的双手和两个用来认知的脑部。每一秒，我们都有能
力去选择我们要成为怎样的人、要在这世上过怎样的日子。此时此地，我可以进到右脑的
意识里，成为宇宙中的生命能量，成为我身上50兆个精妙细胞的能源，与一切合而唯一。
我也可以进入左脑的意识，与所有的能量切割，成为独立的个体，成为你认为的Jill
Bolte Taylor 博士、神经解剖学家。

我相信，如果我们花愈多时间启动右脑那安详平和的电路，我们就可以把更多的安详平和
投射到这个世界上。

吉儿认为透过：天人合一，默想当下、品味食物，体验生里反应、善用嗅觉、运用双眼、
倾听万赖、体会触感、信任右脑的感知、把紧绷的肌肉放松、让烦忧退出我心、发扬右脑
的同情心、选择活得更快乐、感恩，就无所惧等以上方法，让自己活得宁静优美。

「我们可能没有办法完全掌控生命里发生的事，但是我绝对有办法选择如何去感知自己的
经验及面对事情。」

我们可以自己决定快乐与否。这源自於人的两半脑所具有不一样的特质，左脑具有分类、
统合、叙述、批评分析事务的能力，掌控自负、好辩、时时保持正确、恐惧等；而右脑则
掌握感激、满足、同理、乐观等。因此我们应开始著手研究如何透过多维回路的控制，来
控制自己的脑袋运作，透过回到当下，集中思考，透过停止会让自己痛苦的思考，以逐步
降低激发状态的方式，减少左脑的活动，而让自己常怀感激的心情，来观察周遭，我们可
以减少攻击性。其实这让人惊讶的发现，不论我们是以何种角度来看待世界，都是自己决
定的。当自己决定在什麽角度思考越久，就越沉溺於当下的那个想法，或愉快，或愤怒，
或恐惧。

我们要知道情绪的生理机制：『从触发开始，我的愤怒化学成分在九十秒钟内，就会完全
从我的血液里消失，而我的自动反应也随之结束。然而，要是九十秒钟後，我还在生气，
那就是因为我选择要让那个回路继续运转。』情绪完全是一种「选择」，而当你总是不选
择时，它就变成一种反射系统，一种习惯。吉儿．泰勒发展出来的方法是：先放任情绪90
秒，再开始掌控它。情绪，每一种情绪只能生存90秒，之後便会随著血液挥发掉，情绪的
背後都是一种生理化合反应，当情绪来时不需要压抑，就随著它走，九十秒後，除非我们
选择留下它，否则它们都不会对我们造成影响。

结论：

黄灼辉他体会到我们生命都是同一光体，我们站在一个水晶光点的中央，向四周散射，像
蜘蛛吐丝般，纵横交错地编制一个三维水晶网，那些丝线既是时间，也是因果。丝线的流
向有单向、有双向，也有并行的，把我们人生不同的阶段与经历，构成了一幅时间图谱。
我这时间图谱只是无数个组成体里的其中一个小个体而已。个体与个体之间也同时被纵横
交错的水晶线牵系著，丝线相连著人与人的关系，构成了偌大的相互关联的巢状组织。我
们可利用心念〈也就是他讲的潜意识〉，去知道、影响著这个世界与身体。面对无常的生
命，他体悟不再与时间竞赛，不再跟命运角力时，才能真正看清生活中的每一件事，听到
大自然与内心的呼唤，认识何谓生命的流向。当寻见纯然本心的时候，他认识到人性既无
善恶之分，却又神魔合一；只有面对与接纳自己的黑暗，才能放下对光明的执著获得涅磐
之乐。人的痛苦是自己找来的，人常常活在未来，或者活在过去，不是妄想著未来；就是
被过去的牵绊压抑著，如此辛苦的生活，其实还是自己内心引发的...可以说是自己的幻
象把自己逐步的紧紧拴住，却难以察觉这一切都是"自己"也就是"我"所造就的。他明白到
宇宙万物本为一体，既无常幻变，又恒常有序；生命不断循环流转，生生不息。不再想著
该如何跟命运较劲，不再以自己为轴心转动生命，要让所谓的自我形象消失褪色，与我的
距离越来越远，则愈活愈自在。

他体悟到人生最珍贵的宝藏——智慧。从前的他能够上天下海，却没有得过真正的自由，
但是智慧使他的心灵生出翅膀，真正海阔天空地任意飞翔。在顿悉万念皆虚幻的同时，不
再为万念所缚，自由地活在一个无生亦无死的世界。

他向内沉潜自省，向外敬天爱人惜物，活出生命的真谛。他知道可以追求，但不可强求。

吉儿．泰勒所谓涅磐：是可透过默想当下、品味食物，体验生里反应、善用嗅觉、运用双
眼、倾听万赖、体会触感、信任右脑的感知、把紧绷的肌肉放松、让烦忧退出我心、发扬
右脑的同情心、选择活得更快乐、感恩，就无所惧等以上方法，让自己活得宁静优美。让
自身的界限不见而与大宇宙融为一体，只活在一个「此时此刻」的世界，没有任何过去的
记忆，未来的概念与左脑里的自大心智傲慢的认定所发出的饶舌。只是与「当下」、「超
越」或「喜乐」等感性的心灵层面相关。用右脑的意识展翅高飞，进入全知状态，把个人
视为整体的一部分，我们身体与这个大宇宙，与无数细胞的小宇宙之间的反映与关连。细
胞可以维持我们人体的生存，而我们从细胞上可以学习到一件事：当一个有机体、或一个
动物与周遭环境发生不平衡的矛盾现象时，细胞便会走向自我毁灭，更看重每一个时刻、
更看重自己的身体、更活在当下、更愿意表达内心情感，而不带批判。彷佛只要愿意，就
可以与天地「合而为一」，并理解了何谓「慈悲」、「放下」与「希望」而入涅磐。

但我们要记得，没有任何一个部份需要谴责。虽然所有的宁静、图像、感官、美好、完
整、天人合一的纯粹感受存在於右脑。但左脑只是尽责地让我们活下去，没有左脑，我将
无法辨识语言、文字、声音、一切细节的物件，思考将是片刻、琐碎、不连贯的，甚至无
法分辨我与他人、世界的不同。

以时时感恩的心能使我们身体与这个大宇宙，与无数细胞的小宇宙之间的反映与关连产生
和协。带给我们平静、喜乐、慈悲、放下、天地「合而为一」的涅磐。