内观捷径 [佛使比丘]

　　修习捷径法门可以节省许多力气，依此捷径法门修习觉知力，直到我们达到
    一心专注，我们就可以觉知呼吸或周遭的事物，然後再注意当下生起的种种
    感受，深观它的无常相。当然，稍後我会为你们解说这些，你也可以详细观
    察它，但最快的捷径是：深观当下生起的每一种感觉。

　　一旦能体解无常，你就有很好的成功条件，这就是俗语所说的「胜利就在你
    这边」。若见无常，对你就很有利，要尽力专注观察无常，直到觉得已经放
    舍，自然地放舍执取为止。自然法则就是：一切感受皆会自行放舍。又依自
    然法则而言，已放舍的最後也会消失，一个接著一个消失，一点也不复杂，
    也非形式化，不会再被执取。我可以保证，只要能见得无常，就能远离执著
    ，执著就如秋天的落叶般逐一掉落，就是这样。因此，要到达一心专注，深
    观无常，体验放舍执取（离欲）及消逝（灭）的感觉，就像秋天的落叶一般
    。这就是捷径法门！。

   《内观捷径》  佛使比丘 著
    http://www.gaya.org.tw/publisher/fain/sv/index.htm