如何修习念息法门（02）

【如何修习念息法门】(2) 续明法师 著

　　这里且将佛法中修习念息的法门概略地讲一讲。修习止观的方法，
可概摄为二种：一、六妙门，二、十六特胜。

　　这里只能讲到六妙门中的前三种，即：数、随、止。这是偏约得定
的方面讲。

　　我们要想使心得定，必须先把心安住於所缘境上。本来，修止的方
法很多，这里且说依息得止的法门。因为这是人人现成，且是最容易得
止的妙方便。不在内、不在外、不在中间。呼出而吸进，是名一息，能
够依息而数，历然不乱不辍，从一数到十，如是翻来覆去的从一到十乃
至数到任运不昏不掉，历历分明，毫不错乱，此名数息。

　　为什麽必要从一数到十，而不十一、十二的数下去呢？因为，由一
到十，每个数字都是单音的，简单而易数，使心容易得定。有人一直的
数下去，乃至於数到几百几十，这是不对的。因为这样，反而使心注意
到数字的分别上去，不易得止。数的时候，不须记著我从一至十已经数
了多少遍，应一直的数下去，直到起坐的时候为止。(待续)