如何修习念息法门（03）

【如何修习念息法门】(3) 续明法师  著

    一呼一吸，名日一息，一息只许数一次，我们应该怎样的数呢？
随行者的好乐，数呼或数吸都可以。

　　不过，数呼的人，应该每次修习的时候，都要数呼，数吸的人，
应该每次修习的时候，都要数吸，不可这一次数呼，下一次数吸，或
於一座之间，而有时数呼有时数吸，都是不可以的。

　　至於数呼好，还是数吸好，这是看行者的好乐不同而定。但一般
说来，数吸易於收敛，容易令心安定，对修止方面说，较为适宜。能
够依此方法修习下去，历久而不错乱，就可以进入第二步的工夫了。
(待续)