睡前回想读书法

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标  题: 【学习方法】睡前回想读书法
发信站: 师大计中(精灵之城) (Tue Nov 16 17:56:58 1999)
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                      睡前回想读书法

　　振华如果有一科还没读超过十次，他会心不安，他给了自己一个
假想敌，如此他才不会松懈下来。有一天，振华的社会科平时考考了
一个九十九分，他足足问了老师一个星期之久「老师我不是很烂？」
其实班上最高分就是他了，只不过因为从三年级有社会科开始，振华
就没有失误过，每次都考一百分，再加上和劲敌美丽同班，更加让他
觉悟到，如果自己放松了，就会失去第一名的宝座了。振华每天提醒
自己，一定要加油！一定要加油！不可以输给女生！中年级的老师也
教他们，要设定一个目标，以他为对象，随时提醒自己。第二名就以
第一名为目标，第三名就以第二名为对象，老师安排的座号也是以名
次为基准，第一名一号，第二名二号馀此类推……

    升上五年级後，振华愈来愈不快乐，因为他的对手美丽不再和他
同班，他失去竞争对手，让他有一种失落感。振华每天回家一要花很
多时间来读书，因为看不到对手的情况，於是他就将心比心，他心想：
美丽一定和他一样，每天都很用功地读书。

　　第二次成绩考查，振华更加的小心，因为透过明查暗访，美丽输
给他了，他一定要保持下去，不可以输，这个信念让他每天都可以读
到深夜，如果他累了，就到浴室洗洗脸，不管妈妈来关心过几次，他
还是不予理会，有时甚至会生妈妈的气。可是当成绩单发下来，他的
心情就低落到没有法子形容的田地。於是他来找老师，老师和他谈了
之後，了解到他的心情，也和他说了很多，最後老师问了振华一个问
题：「你想用很少的时间把复习的功课做好吗？」振华猛点头，急忙
地告诉老师：「我要学！我要学！」老师告诉他：「教你这个方法是希
望你以後可以用很少的时间来读书，多花点时间做做自己想做的事，
懂吗？」只见到振华还是一个劲的点头，心想只想著：老师为何不快
点说？真是急死人了！

    只见老师深深地看了振华一眼，开口说到，这个方法就是「睡前
回想读书法」也就是在睡觉以前，把今天的上课情形一一的在你的心
中想过，如果你可以很明白的想出来，那就表示你对这个课程已经学
得很熟了；如果想不出来，表示还要再加强。如此一来，你就知道哪
些课程是学得很好的，哪些课程是学得不太好的，那麽你就不用花很
多时间做一些重覆的事了，如果你可以把一天的点点滴滴都想出来，
不也是很好的反省的工夫吗？

    振华问到：「可能吗？那我会不会花更多的时间在回想这件事
上？」老师说：「有一个例子可以说明这是可能的，曾有报导指出，
如果一个人从高楼往下跳，这时他的一生会历历在目。你想在这短短
的几秒钟内，都可以把一生回想过，为何睡前没有办法把今天的生活
回想出来呢？只不过没有练习罢了，人的潜力是无限的，只有会不会
用的课题而已，你回家试试看。」

　　振华回家之後，在睡觉前静静的躺在床上，先让自己放松，再把
一天的行程巨细靡遗地想出来，果然如老师说的，他可以在短短的几
分钟内就把这一天像在演电影一般地在心中演出来，他心想：我一定
可以学得更好了。


　　後记：振华是我任教第一届的学生，是市长奖的得主，毕业前，
我告诉他：「如果有一天有『想自杀』的念头，一定要来找老师。」
　　升上国中之後，他一直维持持全校的第一名，我也去过他们家数
次，别的学生我是打电去看看他是不是有用功读书，有没有问题；而
对於他，我是打电话去叫他睡觉了。现在他已出国当小留学生了，回
来时送了我一个纪念品，也告诉我：他真的想过自杀这回事。我想：
台湾的环境，毕竟还是不太适合自我要求太高的孩子……



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