会去控制呼吸怎麽办？

发信人: rolan@Lion (巨蟹), 信区: sitting
标  题: 感觉或控制??
发信站: 狮子吼站 (Mon Jun 28 22:28:26 1999)
转信站: Lion


    最近照著前面几篇的“止观捷径“来作，发现了小小的问题

   像是在觉察呼吸的时候，如果是观察吸入或呼出还比较好一点

   要观察呼吸的长短或粗细的时候，好像会变成有点控制的感觉

  这样做好像有点不太对，可是又不知道怎麽改进

   曾经想到如果把感觉的时间放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼气

    吸气完才默念吸气，好像会好一点

   不过不知道这样是不是有错误？？请大家帮忙，谢谢




--
发信人: hank@Lion (hank), 信区: sitting
标  题: Re: 感觉或控制??
发信站: 狮子吼站 (Tue Jun 29 01:26:36 1999)
转信站: Lion

==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
:    要观察呼吸的长短或粗细的时候，好像会变成有点控制的感觉
:   这样做好像有点不太对，可是又不知道怎麽改进
:    曾经想到如果把感觉的时间放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼气
:     吸气完才默念吸气，好像会好一点

 之前我也是如此，会去控制呼吸，越控制越不顺。
 後来什麽都不去管，觉得呼吸顺畅多了，这时再来轻轻地看呼吸，
 呼吸的长短深浅粗细就很自然地摊在眼前让您欣赏了。

 若还是不顺畅，不妨先观其他动作的生灭。
 个人觉得，不论观什麽动作，越放松、越自然，
 心也就越清楚、越明白。




--
发信人: Heavenchow@Lion (Heaven), 信区: sitting
标  题: Re: 感觉或控制??
发信站: 狮子吼站 (Tue Jun 29 03:00:34 1999)
转信站: Lion

==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
:    要观察呼吸的长短或粗细的时候，好像会变成有点控制的感觉
:   这样做好像有点不太对，可是又不知道怎麽改进

习惯就好, 习惯就好... :)

:    曾经想到如果把感觉的时间放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼气
:     吸气完才默念吸气，好像会好一点
:    不过不知道这样是不是有错误？？请大家帮忙，谢谢

嗯...当场捉住比较好. 呼吸完了就要知道呼吸完了.
否则总是慢了一步, 那就是记忆在玩游戏了




--
发信人: bozo@Lion (智择), 信区: sitting
标  题: Re: 感觉或控制??
发信站: 狮子吼站 (Tue Jun 29 06:13:40 1999)
转信站: Lion

==> 於 Heaven (Heavenchow@Lion) 文中述及:
: ==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
: :    像是在觉察呼吸的时候，如果是观察吸入或呼出还比较好一点
: :    要观察呼吸的长短或粗细的时候，好像会变成有点控制的感觉
: :   这样做好像有点不太对，可是又不知道怎麽改进
: 习惯就好, 习惯就好...

所谓控制是不是意念跟呼吸一分为二，意念对呼吸有著想像，若是这样
当自己慢慢专心以後，因该可以慢慢的让想像少一点而跟呼吸的结合会多一点。

: :    曾经想到如果把感觉的时间放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼气
: :     吸气完才默念吸气，好像会好一点
: :    不过不知道这样是不是有错误？？请大家帮忙，谢谢
: 嗯...当场捉住比较好. 呼吸完了就要知道呼吸完了.
: 否则总是慢了一步, 那就是记忆在玩游戏了

这算不算不怕念起只怕觉迟（嘻嘻）
想著呼气或想著吸气我想是配合在呼气跟吸气上面的啦
这时不要管呼气跟吸气的感觉，而是在呼气跟吸气这两个念上
而呼吸的动作就配合在这两个念上，造成意念跟身的统一。




--
Ξ Origin: 狮子吼站       ◇ 南无金刚护法韦驮尊天菩萨摩诃萨 ◇
发信人: ag2000@Lion (搞笑千禧宝宝), 信区: sitting
标  题: Re: 感觉或控制??
发信站: 狮子吼站 (Tue Jun 29 12:59:32 1999)
转信站: Lion

==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
:    像是在觉察呼吸的时候，如果是观察吸入或呼出还比较好一点
:    要观察呼吸的长短或粗细的时候，好像会变成有点控制的感觉
:   这样做好像有点不太对，可是又不知道怎麽改进
:    曾经想到如果把感觉的时间放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼气
:     吸气完才默念吸气，好像会好一点
:    不过不知道这样是不是有错误？？请大家帮忙，谢谢

     试著缩短观察的□围会好一些。




--