一、疾病自我觉察－病徵三步曲

发信人: kftseng@Lion (青莲童子), 信区: BudaFood
标  题: 一、疾病自我觉察－病徵三步曲
发信站: 狮子吼站 (Wed May 15 20:28:30 1996)
转信站: Lion

健康之道（一）

健康为生命之泉源，因为有了健康，方能开创一切。假设以数字表示。健康为「１」，
其他如学业、事业、生活、财富、艺术等均为「０」，如果徒然拥有许多「０」，
却没有「１」，则一切皆是枉然。又所谓健康，不仅代表身体（Body）层面，更应
拓展至心理（Mind）及灵性（Spirits）更高境界，如何能令这三个层次，整体调和，
深信必为廿一世纪医学及全人类所要共同奋斗的目标。

後学在从事医疗工作十多年後，深感何以在人类愈趋文明进步後，唯一赖以生存之
地球生态环境，却愈趋破坏？何以医学科技日新月异，人类的病痛却有增无减？每
见台湾各地，街道医院林立，门庭若市，大型医院，纷纷设置，小小的台湾，生病
的人竟如此多，根据统计资料显示，台湾人民所使用胃药量及每个人平均使用药物
种类，均达世界之冠。为政者、习医者、患病者，皆应好好正视健康维护之重要性。
除了不断增添医疗设备外，如何妥善从教育下手，改善生活环境，杜绝不当饮食习
惯，树立正确的健康观念，从根本上下药，不要稍一有病，即求速效，必用打针吃
药来应付。健康之维护，建立在个人的认知，所谓「上医治未病」，「防患於未然」，
换言之，即是「预防胜於治疗」。预防最为重要且为根本，但却不是口号，应当落
实到人人身上。我们切莫因为全民保险而有恃无恐，因为一旦身体有了疾病，就是
挥不去的阴影，人生的价值已失去了泰半。试观台湾十大死因，癌症、脑中风、心
脏血管疾病、糖尿病、贤脏病、¨¨¨吾人稍不加留意，就很容易步入这种陷阱中。
幸运者或仅罹患一种，不幸者同时罹患数种，岂不令人痛心。因此健康端赖自救自
济，此乃最根本最有效最保险的方法。诚愿藉著这片小园地，提供自己浅陋的看法，
令有缘的朋友，咸能拾回自己的健康。


先从最初步身体（body）健康探讨起：

如果要认识健康，从生物物理学观点而谈，健康乃是个体处於高能量（阶）状态，
疾病为能量下降之表现，随疾病之轻重，整体能量随之骤减，当完全失去生命能量，
就表示死亡来临。换个角度从生物化学而论，健康代表平衡 （Balance），包括酸
碱平衡，气血调和，阴阳协调，各种系统均能相互调节，发挥互助互制之功能。反
之，不健康乃生物体从最初轻微之徵候，逐渐发展成定型的疾病，或所谓慢性，退
化性，无法恢复，无法痊愈；或快速进展成恶性癌病变，或急性危症等，乃至於死
亡。显而易见，健康的最高目标就是均衡且个体能处於高能量状态。达成这目标的
方法，虽然见人见智，然其共同点，首为确认－「病从口入」这个事实，说明适当
摄食的重要。西方古医哲希伯克拉底有句名言：「食物是最好的医药」。合乎健康
的饮食，摄取了是最好的妙药，不合健康的食物摄取了是最毒的毒药。有许多证据
显示，人类头号大敌：癌症，其致癌因素，百分之七十～八十，源自不当的食物。
现在到处可见到为自己权益受损自救的抗争，却不见为我们身体健康之权益，争取
最适当，最乾净的食物，饮水及空气，只是醉生梦死地把现代多数有毒的食物，一
口一口送入我们身体内。

很多人不关心自己的健康，也不认为有预防之必要。直到病倒入院，亲眼见到、亲
耳听到、亲身体验，疾病侵蚀自己身心的苦楚，才反复地想，何以如此？怎麽会得
这种病呢？因此吾辈若能自觉自察自测，了解疾病之形成，绝非无中生有，必有其
蛛丝马迹才是。事实上，多数疾病发展有三个阶段，其最初根源来自「不平衡」，
其次为毒素之累积及不正常分泌，最後为真实疾病之形成。


自己的身体就是医生－预防自测法

几乎所有疾病的根源来自「不平衡」，因此吾人自我检视极为重要且容易。当我们
如果还年轻，身体的一点不平衡现象，可以很快平复，又归於健康。但如果失衡现
象较严重，则这些不平衡现象会持续出现，或反覆发生，犹如身体的警报（红灯系
统），此乃身体自我保卫的装置，此刻我们依旧忽略，或未加以觉察，或只是症状
治疗，用一些止痛药、消炎药、肠胃药，无疑是消极的关闭身体警报系统，就像发
生火灾，警铃已响，不采取救火措施，而只是把警铃关掉，只求不想听到铃响声，
如此时日一久，定酿成大灾变。由此阐述，吾人必然可以深刻体验到，认识「不平
衡指标」的重要性，认识而熟悉它们，则是掌握自我的身体，自我预防，自我调理。

第一步阶段－不平衡之指标（警报系统）

   1.中度疲倦感。
   2.精神紧张，健忘，头脑不清楚，无法自我放松。
   3.头痛，肌肉紧张，局部麻木，抽痛，挛缩。
   4.食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜饮甜食、高钠。
   5.全身或局部发□。
   6.有时咳嗽或打啧嚏。
   7.自感往来潮热，潮红或畏寒。
   8.易出意外状况，不安感，挫折感，心情郁闷。
   9.体重不正常增加。

第一阶段不平衡现象的警讯显示□身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不
足，只要在饮食上妥善调整，即可恢复平衡。如果听任这些不平衡现象，依旧摄取
不当饮食，身体必然要格外卖力去清除过多的毒素、压力、废物，其管道如经由小
便排尿，大肠蠕道排便，粘膜分泌粘液，汗腺排汗，打喷嚏流鼻水，咳嗽，流泪，
阴道分泌物，欢笑，说话，运动，作梦，等等排泄疏解方式，以期达成其平衡。这
些负责排泄的器官，如果负担过度，则功能开始减弱，肠道不通畅而便秘或腹泻，
血管硬化狭窄，鼻粘膜鼻窦充血，汗腺阻塞而发□或起疹，情绪不安不稳，易动怒，
失眠等等，最後全体免疫系统失调，而进入第二阶段。

进入第二阶段，表示第一阶段「不平衡」的警告，常被忽略而造成。实质上，脂肪、
粘液毒素、压力，逐渐在身体内在堆积，进而导致器官功能障碍，而易造成疾病。
人体本能地会寻找新的平衡法，以期把过多地分泌物排除。如过敏性鼻炎不断打喷
嚏，流鼻水，油脂性皮肤，身体有异味体臭，皮肤疹块，红斑，发烧，腹泻，白带，
情绪不稳而发作，便秘，血压偏高，慢性头痛，背痛等。

从第二阶段要回到平衡点上，其方法很多，然最简单且有效者，莫若简化吾人之饮
食，主要以均衡饮食，高纤维，低油脂，不含人工添加剂，低盐，再配合内在清除
法（InnerCleansing）（以後再详细介绍），亦可回复健康。

第二步阶段－废物堆积及不正常分泌

   1.呼吸时有异味，身体有异味（体臭），口苦咽乾。
   2.鼻窦充血肿胀，反覆咳嗽打喷嚏，经常感冒、气喘。
   3.皮肤呈现乾燥或多油腻，易起红疹，过敏。
   4.身体过热，容易出汗，手足潮湿。
   5.打嗝胀气，便秘，腹泻，呕吐。
   6.女性月经痛，阴道分泌物异常，反覆不断发炎。
   7.反复头痛，肌肉关节、脊柱、僵硬疼痛，慢性背痛。
   8.频尿（尿色浅淡），乏尿（尿色深红），刺痛，四肢肿胀。
   9.严重焦虑，颓丧、恐惧，易怒，情绪不稳定，狂闹。
  10.肥胖，高血脂，高血压，高尿酸，血糖偏高。
  11.易出意外。
  12.夜卧不安宁。

经年累月的不平衡现象，致使毒素及分泌物不断堆积，不正常分泌，此时虽也上医
院治疗，却是局部性，症状性的疗法，只是暂时关闭警示系统的措施，最後终将步
入第三阶段 － 器官损伤而导致疾病形成。虽有各种各样不同疾病，但却具有相同
共通特点即是藉著人类自我的纵欲（或口欲、情欲、身欲），导致身体失去天然矫
正「不平衡」现象的能力。

第三步阶段－疾病形成常见情况

   1.慢性消化不良，饮食不正常，进食困难，溃疡。
   2.关节炎，骨质疏松症，痛风，退化性关节炎。
   3.偏头痛，长期习惯性头痛。
   4.白内障，听力障碍，记忆力丧失。
   5.失眠，精神萎靡不振。
   6.不孕症，性生活障碍。
   7.糖尿病。
   8.持续性感染，庖疹发作。
   9.肾或胆结石，肾脏病。
  10.躁郁症，歇斯底里症，精神分裂症。
  11.癌症（各种癌病变）。
  12.心脏血管疾病（心肌梗塞，脑中风，高血压）。
  13.其他退化性疾病，免疫系统紊乱疾病，不明热。
  14.成药影响肝脏及肾脏的病变。

倘若不幸进入第三阶段，亦不可轻言放弃，因为更严格的饮食治疗，内在清除疗法，
运动，适当药物疗法，心理及灵性层次的调整及用功，常可收到意想不到的效果。
临床上我们执行医疗时，倘若病患能虚心接受，坚定信心，持之以恒的配合正确的
饮食疗法，杜绝有害的食物，改变不当的烹调方法，就是严重的疾病亦有很奇妙的
转机，再酌量加以适当药物疗法，心理建设，灵性支持，从死亡边缘挽回的病例，
亦屡见不鲜。因此健康的建立在平时自我觉察；疾病的治疗，不可迷信药物，必须
是全面性的。

              ┌身　体┐   高能量状态¨¨¨→能量下降┐
              │    　│□                           │
       健　康 ├心　理│　                           │不　健　康
       　　　 │　    │＼                           │
              └灵　性┘　 气血阴阳平衡¨¨→不 平 衡┘

                  ┌第一步－不　 平 　衡→均衡自然饮食。
                  │
       病徵三步曲 ├第二步－堆积及分泌  →饮食＋内在清除法。
                  │
                  └第三步－内在疾病形成→饮食＋清除＋心理灵性修持。