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Chosen@Lion (Alien) (Wed Sep 2 16:04:30 1998)
==> 於 Heaven (Heaven.bbs@buddha.nsysu.edu.tw) 文中述及:
: ==> 於 最後十四堂星期二的□(Ping.bbs@buddha.cbs.ntu.edu.tw) 文中述及:
: : 请问有哪些实物或药膳能止焦虑及忧郁症状的, 恳请告知,感激不尽!
: "止观" 一味不错喔! :p
hm...除了"止观"外(如果您一时无法做到止观的话)有一点建议:)
末学为忧郁症患者 经过一年的治疗加上对佛法更深入的了解 研修
现已近痊愈 仍留有抗忧郁药物备用
首先从医学的角度而言 医生向我解说
人的脑波是非常自私的 一次只能接受一种外来讯息
如果你将注意力转移至别处 如努力工作(我是这样的)
则外来的讯息很难干扰你
忧郁症就如心藏病 高血压一样 是累积而来的 成因复杂 且具遗传性
大概的共通性为压力承受度 自我期许 要求高...
您可以了解一下您忧郁的原因
其在生理上会有一定程度的病症 如头痛 肩痛 肠胃不适 甚至有感冒
不愈等情况 因人而异
适当的运动最能减轻上述病症 当你发现自己处於忧郁状态时 停止
思考 放松 深呼吸 可以有立即的效果 至於饮食方面可依生理病症
加以调适 如肠胃不适 则少量多餐 多食流质温食 清淡较佳
由於饮食方面 我并未请教过医师 所以请参考即可
饮食我是以本身的经验来吃 由於自小多病 头痛 胃出血 心脏方面
的疾病 我都得过 在忧郁症困扰的那段期间 这些毛病都复发
根据经验 清淡的温食都有很大的疗效 顺便一提 我喝大量的汤
与温开水:)
祝 健康
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