水果牛奶好处多

==============================================================================
发信人: macho@Lion (月亭亭), 信区: BudaFood
标  题: [剪报]水果牛奶好处多
发信站: 狮子吼站 (Mon Jan 14 15:26:25 2002)

【91/01/14 联合报】

水果牛奶好处多  谌家强北县新店

大儿子平时喜欢食肉，不会主动吃蔬果，可能是粗纤维摄取量不足经常有进无出的
三、两天不排便，在威胁利诱不得法的情况下，让我们做父母的大伤脑筋。为了孩
子的健康，老婆想出一个妙点子，就是原本早餐就有的牛奶，加上各式水果打成汁，
不加水、不加糖、不滤残渣，直接饮用。

比较麻烦的是处理步骤，如葡萄要先去籽、香蕉要先去皮、芒果和木瓜则得削皮兼
去籽等。通常老婆都会在前一晚将水果处理好切块，用保鲜盒装好放入冰箱，隔天
一早，以一比一的比例，用果汁机花一两分钟的时间，就能打出一杯杯香甜可口的
水果牛奶。

自从大儿子每天早餐的一杯五百西西的水果牛奶後，不但得到原有的牛奶营养，而
且还有了丰富的维他命和纤维素，头好壮壮外，排便问题更因此而顺利解决，真让
人高兴。

唯一美中不足的是，打好的水果牛奶最好能现喝，否则时间久了会变得比较浓稠，
而失去原有的口感。

------------------------------------------------------------------------------
发信人: macho@Lion (月亭亭), 信区: BudaFood
标  题: Re: [剪报]水果牛奶好处多
发信站: 狮子吼站 (Mon Jan 14 15:39:58 2002)

: 我们做父母的大伤脑筋。为了孩子的健康，老婆想出一个妙点子，就是原本早餐就
: 有的牛奶，加上各式水果打成汁，不加水、不加糖、不滤残渣，直接饮用。

末学的妈妈通常会把果菜汁的渣
和上面粉、蛋ㄝ，再煎一煎ㄝ也可以吃到纤维  蛮好吃的喔








------------------------------------------------------------------------------
yfan@Lion (祈求身心都清净) (Tue Jan 15 01:05:09 2002)

有一次到同学家玩，住在同学家
同学的妈妈仍在进修读书
所以家务全由他爸爸做，烧饭、洗衣、打扫等等
她爸爸很厉害的是，连早餐的豆浆也是自己做的
豆浆过滤之後的渣听说也很营养，含有丰富的纤维
同学的爸爸也是加上面粉等之类的煎一煎，还蛮香的

那天早上她爸爸还炖四物汤给我们喝，吃完再一起去上课
那已经是高中的事情了....哇~~好久了耶!!


------------------------------------------------------------------------------
zenm@Lion (有叶子的味道) (Tue Jan 15 20:48:55 2002)

小时候家里的豆浆也是自己做说....豆渣也一样丝毫不浪费

直接煎来吃...超香的说....:P~~~~


==============================================================================