如何修习念息法门（06）

【如何修习念息法门】(6)  续明法师  著

　　我们的一呼一吸叫做一息，所谓息，是已把呼吸调练到极平适的
地步之称。我们普通一般人的呼吸，真实说来，是不能称为息的。达
到息的地步，必须经过：风、喘、气的三个阶段。一般人的呼吸是很
粗的，出入呼呼有风，故名为风。再进一步，呼吸渐细了，仍似有声
，名之为喘。再进一步，呼吸更细了，虽无风、喘之声，然仍是有形
的，此时名为气。从此更进，乃至呼吸微细到别人听不出，看不见，
只是自己觉得息在全身筋肉中进出来去时，始名为息。所以，息是呼
吸到达最极微细，而又是进出清楚而没有一点浮躁之象的。