§3.6 现起内心的似相(观、还)

§3.6 现起内心的似相（观、还)

　　当我们在看守点上创造一个内心的似相时(image)，呼吸会变得更纯、
更安静。这个心的似相只是假想的，不是真实的，它是由心所创造的（由
心造）。你闭上眼睛能「看到」它，睁开眼睛仍然能看到它。它像一个内
心所创造的幻觉，令呼吸安静。如此做之後，心就会变得微妙(subtle)。
为了要生起心的似相，一切的呼吸一定要变得更纯。呼吸必须变得更微细
、更安静，才能使似相生起。

　　内心的相按照适合於每人身体的状况，有可能是任何形状或形式。有些
人可能创造出一个球体－－红、白、青或任何颜色，也有可能是烛焰、棉絮
或者一缕轻烟，也可能看起来像太阳、月亮或星星。甚至是一个蜘蛛网的相
，在阳光中微微地发亮。这些都是在内心创造力的能力□围之内创造出来的
。这种相依创造者而有所不同，心倾向於某些方向，似相便自己生起。它是
一个纯粹的心理现象，没有物理的现实。当我们能在看守点上创造心的似相
时，第三个技巧就完成了。

(85)（还）现在就谈第四个技巧。

　　这个技巧是依照我们的需要而去改变或操作似相。把它们从这个似相改
变到那个似相，用这个或那个方法，用我们所希望的所有方法去改变它们。
这都是有可能的，因为是心首先创造了似相，因此，它有能力去改变它们、
操作它们、玩它们。在心力的□围之内，这些都是很容易做得到的。而且它
同时用逐渐微细而平静的方法，开发我们驾御心的能力。

　　我们比以前更能控制心，而心本身会自动变得更微细、精纯。它安静下
来，直到最後我们能完全使它安静为止。现在我们只是控制那些似相，依照
心的倾向改变它们。为了能使呼吸更加安静，我们试著依照心的倾向去改变
似相。虽然这只不过是个技巧，但它仍然是个高深的技巧，使我们对於内心
能有较大的影响力。然後，呼吸自动地安静下来，呼吸必须变得更安静，我
们才能操作似相。虽然心也会安静下来，但现在的重点是安静呼吸。第四个
技巧是如我们所希望地去控制内心的似相。