禅坐的基本方法(六)

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标  题: 禅坐的基本方法(六)
发信站: 浅水湾BBS站 (Wed Apr 10 23:21:23 1996)
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(一)身心合一
    身体在那里，心就在那里；身体在做什麽，心就在做什麽；手在做什麽，脚在那里
，你的心就在那里—身心不可分离，身心一致。例如：
  (1)在厨房中烧水、挑水、捡菜、切菜、洗菜，心就放在动作上，心中不起其他念头。
  (2)如果在炒菜，手在动，心也要专心地在炒菜，头脑里没有其他的杂念。
  (3)如果□小孩食物饮料，则一心一意地只想到□小孩子牛奶等食品，而没有其他的念
      头。自己的头脑非常地清楚、轻松、愉快。
    先计画知道要做什麽，如果已经计画好的事情，在做的时候就不需要用头脑想了，特
别是在平常生活中，有些是经常性的动作；譬如：漱口、刷牙、刮胡子、洗脸、穿衣服等
动作，不知做过多少次了，就不必用脑思考。但是要思考的事情就必须思考，若不需要思
考之事则不必用脑想了再做。
    往往有些惯性的动作，不需加以思考，一般人就胡思乱想地想其他的事。其实根本不
用乱想，只要很清楚地知道自己在做什麽。比如：扫地时，一扫把一扫把地扫，而且扫得
很清楚，洗碗筷，吃饭等都应如此。但是，第一次做的动作或处理事情，或者是对动作及
事情根本不熟悉，首先必须思考，然後再想一想怎麽做。正在做的时候，如果不清楚时，
还是要想。这样就不会动妄念，而且是一心一意第在做工作。
    例如：一位母亲剪了一株花拿在手上，思考著如何将花插在什麽位置较适宜，然後再
小心翼翼地插好，在此过程中就是心无二念，不是在打妄念。反之，如果对剪花、插花的
动作太习惯，结果手上拿了花，心理却在想著：「小孩在那边做什麽？嗯！奇怪呀！为什
麽他那麽安静，到底他在干什麽？咦！小孩在动了，他走路的声音为什麽那麽地响呢？」
请问这是不是妄念呢？是妄念。所以做任何一件事，均应将心放在那件事情上，心为那件
事在做，就是正念而非妄念。因此要经常保持身体的动作和心的念头，在合一的状态。


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