禅坐的基本方法(四)

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标  题: 禅坐的基本方法(四)
发信站: 浅水湾BBS站 (Wed Apr 10 21:28:19 1996)
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(七)数数念佛
  (1)念佛时不注意呼吸及其他任何事务，只注意自己在念佛。
  (2)念一句佛号，数一个数目：南无阿弥陀佛一，南无阿弥陀佛二，南无阿弥陀佛三...
     南无阿弥陀佛十，再从南无阿弥陀佛一念起、数起。
  (3)数数念佛时，会依然半随著妄念，没有关系，知有妄想是正常，不跟妄想跑就好。
  (4)心不要急躁，一发现有妄念，赶快将注意力放在念佛的数目上。
  (5)头脑里不要出现数目「字」的形象，但可以有默念佛号及数数目的声音。

(八)何以要数数念佛
  (1)佛号单纯易念，不似数息复杂。
  (2)数息时，若控制呼吸，则会产生胸闷、头痛的现象，数数念佛不注意呼吸，所以
     没有这种问题。
  (3)一般人的心较混乱，可能一方面念佛，另一方面胡思乱想，易养成散乱心念佛。
     若数数念佛则较易发现妄念。但是如果和数息比较，则数息又较数数念佛，更易於
     察觉到妄想杂念的浮动。
  所以不会数息，又感觉到数息数得很痛苦的人，可以改用数数念佛的方式；否则，还是
  数息方法较好。

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